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成人身高正常体重体重过重 BMI对照表

泰然健康网
2025-06-11 21:03

中国正常成人身高标准体重表

中国正常成人身高标准体重表
中国人身高体重标准：
1、女标准体重=(身高cm-70)*60%
2、男标准体重=(身高cm-80)*70%，计算得到了。

数值上下浮动10%左右都属于正常值。

轻度肥胖或过轻：标准体重正负10%-20%。

重度肥胖或过轻：标准体重正负20%
不同的肥胖标准
1、肥胖的亚洲标准：
亚洲人体格偏小，用肥胖的世界标准来衡量就不适宜。

比如：日本人当BMI为24．9时，高血压危险就增加3倍；香港地区的中国人，BMI在23．7时死亡率最低，越高时便开始上升。

专家们认为，亚洲人的肥胖标准应该是BMI在18．5－22．9时为正常水平，BMI 大于23为超重，BMI大于30为肥胖。

2、肥胖的中国标准：
我国专家认为，中国人虽属于亚洲人种，体重指数的正常范围上限应该比亚洲标准低些。

有专家建议，中国人体重指数的最佳值应该是20－22，BMI大于22．6为超重，BMI大于30为肥胖。

标准身高体重表

标准身高体重表标准身高体重表是一种常用的健康指标，通常用于评估体重是否健康。

了解该表格可以帮助我们了解自己的身体状况，并采取适当的措施改善健康。

首先，我们需要知道标准身高体重表是如何评估身体健康的。

通常用BMI（身体质量指数）来评估，BMI计算公式为体重（公斤）除以身高（米）的平方。

根据中国卫生部出台的BMI标准，18.5以下为偏瘦，18.5-24为正常，24-28为超重，28-32为肥胖，32以上为严重肥胖。

接下来，我们将介绍标准身高体重表的具体内容。

以下是男性和女性标准身高体重表分别如下：男性标准身高体重表身高(cm) 体重范围(kg)155 48-59160 50-62165 53-66170 56-71175 59-75180 63-80185 68-85190 72-90女性标准身高体重表身高(cm) 体重范围(kg)145 37-46150 40-50155 44-55160 47-60165 51-64170 54-68175 58-73180 62-78以上数据仅供参考，每个人的身体情况不同，需要根据个人实际情况进行调整。

除此之外，还有一些需要注意的事项。

如果您身体异常或有疑问，建议及时咨询医生。

此外，不建议只依靠BMI指数来评估身体健康，还需要考虑其他因素，例如肌肉量和骨密度等。

总的来说，标准身高体重表对于健康有很大的帮助。

通过了解标准身高体重表，我们可以更好地评估自己的身体健康，采取适当的措施来改善健康。

同时，我们也需要了解其局限性和注意事项。

在日常生活中，保持健康的生活方式和饮食习惯同样重要。

男女各年龄阶段标准体重对照表

男⼥各年龄阶段标准体重对照表⼥⼦标准体重对照表单位（公⽄）⾝⾼(cm)152cm156cm160cm162cm164cm166cm168cm170cm172cm176cm 年龄19岁4647495051525456576021岁4647495051525456576023岁4647495051525456576025岁4648495051535556576127岁4748505152535556586129岁4749515253545658596231岁4849515253545658596233岁4850515253555758596335岁4950525253555759606337岁4951535354565960616439岁5052535355575960616541岁5152545455575961626543岁5153555556586062636645岁5253555557586062636647岁5253575757586062636749岁5253565657596062636751岁5254565657596162636753岁5354565658596162646755岁5354565758606163646757岁5355565758606163646859岁5355565758606163646861岁5354565657596163646763岁5254555657596162636765岁5254555657596162636667岁5254555657596162636669岁52545556575961626366年龄152cm156cm160cm162cm164cm166cm168cm170cm172cm176cm ⾝⾼(cm)备注：1、体重指数（BMI）=体重（公⽄）除以⾝⾼（⽶）平⽅（kg/m2）2、中国⼈体重指数的最佳值应该是20-22，BMI⼤于22.6为超重，BMI⼤于30为肥胖。

成年人的正常体重计算公式

成年人的正常体重计算公式主要是通过身高与体重之间的比例关系来
确定。

目前常用的公式包括身高-体重指数（Body Mass Index, BMI）和
腰围-身高比（Waist-to-Height Ratio, WHtR）。

一、身高-体重指数（BMI）
身高-体重指数的计算公式为：BMI = 体重（kg）/ 身高（m）^2
BMI的计算结果可以根据以下标准对成年人的体重进行分类：
-偏低体重：BMI<18.5
-正常体重：18.5≤BMI<24.9
-超重：24.9≤BMI<29.9
-肥胖：BMI≥30
然而，BMI不能确定体脂肪的百分比，也无法区分脂肪与肌肉的比例。

因此，它在评估身体质量时存在一定的局限性。

二、腰围-身高比（WHtR）
腰围-身高比是一种新近被提出的评估方法，通过测量腰围与身高之
间的比例来判断体脂肪的健康风险。

腰围与身高的单位需要保持一致，在
国际上通常以厘米为单位。

腰围-身高比的计算公式为：WHtR = 腰围（cm）/ 身高（cm）
根据国际性研究的结果
-男性：WHtR≥0.5表示存在心血管疾病和2型糖尿病等慢性疾病风
险的增加。

-女性：WHtR≥0.5表示存在心血管疾病、2型糖尿病和乳腺癌等慢性疾病风险的增加。

因此，通过计算腰围-身高比，可以更准确地评估个体的健康风险。

另外，还有脂肪百分比和体型分析等方法可以用来进一步评估身体的健康状况。

对于那些希望了解自己是否超重或肥胖的人群来说，运动和饮食的平衡是最佳的方式。

均衡的饮食结构和适度的运动，能够帮助人们维持健康的体重和身体状况。

中国人标准体重对照表

中国人标准体重对照表中国人标准体重对照表是根据中国人的身高和体重特点而制定的一项参考指标，它可以帮助人们了解自己是否处于健康的体重范围内。

根据世界卫生组织的标准，体重指数（BMI）是评估一个人体重是否健康的重要指标。

BMI是通过体重（公斤）除以身高（米）的平方得出的，它可以帮助我们了解自己的体重状况，及时调整生活方式，保持健康。

中国人标准体重对照表主要是根据BMI指数来制定的。

根据世界卫生组织的标准，BMI指数在18.5以下属于偏瘦，18.5-23.9属于正常范围，24-27.9属于超重，28及以上属于肥胖。

不同的身高对应的标准体重也不同，下面是中国人标准体重对照表的参考数值：身高（厘米）标准体重范围（公斤）。

155 49-62。

160 53-67。

165 56-71。

170 60-75。

175 64-79。

180 67-84。

185 71-88。

190 74-93。

根据上表可以看出，不同身高对应的标准体重范围是不同的。

如果一个人的体重超出了标准体重范围，那么他可能属于超重或者肥胖。

超重和肥胖会增加患心血管疾病、糖尿病、高血压等疾病的风险，因此要及时调整生活方式，控制体重，保持健康的生活状态。

那么，如何保持健康的体重呢？首先，要保持合理的饮食习惯，多吃蔬菜水果，减少高热量食物的摄入；其次，要适量运动，每天保持30分钟以上的有氧运动，比如散步、慢跑、游泳等；最后，要保持良好的生活习惯，规律作息，不熬夜，不暴饮暴食，不过度消耗身体能量。

总之，中国人标准体重对照表是一个很好的参考指标，可以帮助我们了解自己的体重状况，及时调整生活方式，保持健康。

通过合理的饮食习惯、适量的运动和良好的生活习惯，我们可以更好地控制体重，预防慢性疾病的发生，享受健康的生活。

希望大家都能保持健康的体重，远离疾病的困扰。

成年人体重标准

成年人的体重标准是根据身体质量指数（BMI）来衡量的。

BMI是根据一个人的身高和体重计算出来的，可用于评估体重是否正常。

以下是根据世界卫生组织（WHO）提供的BMI分类方法，给出的成年人体重标准范围：
1. 体重过低：BMI低于18.5
- 这表示体重过轻，可能存在营养不良或其他健康问题。

2. 正常体重范围：BMI为18.5至24.9
- 这表示体重处于正常健康范围，与身高相匹配。

3. 超重：BMI为25至29.9
- 这表示体重超出了正常范围，可能存在一定的健康风险。

4. 肥胖：BMI为30或以上
- 这表示体重明显超过了正常范围，可能存在较高的健康风险。

需要注意的是，BMI仅仅是一个常用的评估指标，可能无法单独考虑个体的肌肉量和体脂含量等因素。

对于具体的体重问题，建议在医生或专业健康顾问的指导下进行评估和决策，综合考虑个体的身体状况和健康目标。

中国体重指数bmi的标准范围

中国体重指数bmi的标准范围
BMI，即体重指数，是世界卫生组织推荐的国际统一使用的肥胖分型标准，也是一项判断身体是否健康的重要指标。

中国体重指数BMI的标准范围根据不同的体重状况有所不同，具体如下：
•体重过低：BMI＜18.5。

•正常范围：18.5≤BMI≤23.9。

•超重：24≤BMI＜28。

•肥胖前期（超重）：24≤BMI＜28。

•肥胖：BMI≥28。

•一度肥胖（轻度）：28≤BMI＜35。

•二度肥胖（中度）：35≤BMI＜40。

•三度肥胖（重度）：BMI≥40。

也有观点认为，对于普通中国成年人来说，BMI＜18.5为体重不足，BMI在18.5~23.9之间为正常，BMI 在24.0~27.9之间为超重，BMI≥28为肥胖。

另外，还有针对女性的标准，即BMI低于19为体重过轻，19~24为适中，24~29为过重，29~34为肥胖，超过34为非常肥胖。

BMI的计算公式是：BMI=体重（kg）÷身高（m）的平方。

举例来说，如果一个人的身高为1.66米，体重为50千克，那么他的BMI就是50÷（1.66×1.66）=18.145。

请注意，虽然BMI是一个常用的健康指标，但它并不能完全反映一个人的健康状况。

例如，同等重量下，脂肪的体积约是肌肉的1.4倍；而腰围、腰臀比等指标可能更能准确地反映内脏脂肪的情况。

因此，在评估自己的健康状况时，除了BMI之外，还应考虑其他因素。

同时，如果在日常生活中发现自己的BMI超出了正常范围，建议及时通过控制饮食、增加运动等方式来调整。

标准体重身高对照表

标准体重身高对照表身高和体重是人体健康状况的重要指标，通过身高和体重的对照表可以初步判断一个人是否健康，是否存在超重或者偏瘦的情况。

下面将介绍标准体重身高对照表，帮助大家更好地了解自己的健康状况。

首先，我们来看一下成年人的标准体重身高对照表。

成年人的体重是否正常，可以通过身高体重指数（BMI）来初步判断。

BMI的计算公式为：体重（kg）/身高（m）的平方。

根据世界卫生组织的标准，BMI在18.5以下为偏瘦，18.5-24.9为正常，25-29.9为超重，30及以上为肥胖。

下面是成年人的标准体重身高对照表：身高（cm）标准体重范围（kg）。

155 48-62。

160 50-65。

165 53-68。

170 56-72。

175 59-76。

180 63-80。

185 67-84。

190 71-88。

接下来，我们来看一下儿童和青少年的标准体重身高对照表。

儿童和青少年的生长发育与成人有很大的不同，因此他们的标准体重身高对照表也有所不同。

以下是儿童和青少年的标准体重身高对照表：年龄（岁）男孩标准体重范围（kg）女孩标准体重范围（kg）。

3 13-17 12-16。

4 14-18 12-17。

5 15-19 13-18。

6 16-20 14-19。

7 17-21 15-20。

8 18-22 16-21。

9 19-24 17-22。

10 20-25 18-23。

11 21-26 19-24。

12 22-27 20-25。

13 24-29 21-26。

14 25-30 22-27。

15 26-32 23-28。

16 27-33 24-29。

17 28-34 25-30。

18 29-35 26-31。

通过对照表，我们可以清晰地看到不同身高对应的标准体重范围，从而初步判断自己的健康状况。

如果发现自己的体重超出了标准范围，就需要引起重视并采取相应的措施来调整体重，保持健康的生活状态。

总之，标准体重身高对照表是一个简单而有效的工具，可以帮助我们初步了解自己的健康状况。

男女性身高体重换算对照表

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身高体重标准对照表(成年男女)、计算方法

身高体重标准对照表（成年男女）、计算方法BMI（Body Mass Index）即身体质量指数，是与体内脂肪总量密切相关的指标，主要反映全身性超重和肥胖。

由于BMI计算的是身体脂肪的比例，所以在测量身体因超重而面临心脏病、高血压等风险上，比单纯的以体重来认定，更具准确性。

特别要强调的是，不是每个人都适用BMI 的，如果你属于有以下的情况，那么BMI的指数对你不适用。

肥胖的世界标准是：ＢＭＩ在１８．５至２４．９时属正常范围，ＢＭＩ大于２５为超重，ＢＭＩ大于３０为肥胖。

肥胖的亚洲标准：亚洲人体格偏小，用肥胖的世界标准来衡量就不适宜。

比如：日本人当ＢＭＩ为２４．９时，高血压危险就增加３倍；香港地区的中国人，ＢＭＩ在２３．７时死亡率最低，越高时便开始上升。

专家们认为，亚洲人的肥胖标准应该是ＢＭＩ在１８．５－２２．９时为正常水平，ＢＭＩ大于２３为超重，ＢＭＩ大于３０为肥胖。

肥胖的中国标准：我国专家认为，中国人虽属于亚洲人种，体重指数的正常范围上限应该比亚洲标准低些。

有专家建议，中国人体重指数的最佳值应该是２０－２２，ＢＭＩ大于２２．６为超重，ＢＭＩ大于３０为肥胖。

中国人衡量标准：BMI〈20略瘦；20〈BMI〈24正常；24〈BMI〈26略胖；26〈BMI〈30过胖；30〈BMI〈40肥胖；BMI〉40严重肥胖理想体重简易换算表男性:(身高<公分> - 80) * 0.7 = 理想体重<公斤> 女性:(身高<公分> - 70) * 0.6 = 理想体重<公斤> 身体质量指数BMI计算公式：体重指数BMI＝体重（kg）/（身高×身高）（m2）理想体重（Kg）：≥20×身高×身高并≤22×身高×身高身高体重标准对照表：中国男性标准身高体重对照表：中国女性标准身高体重对照表：。