有家族糖尿病史，该如何预防
相关问答
糖尿病可以通过以下方式预防：
1、饮食上注意低糖低脂，尽量少吃高脂高糖食物。注意均衡饮食，一日三餐，定时定量，控制主食摄入。
2、增加体育锻炼，从事适当的体力活动，有利于增强体质，控制体重和腰围，因为肥胖是糖尿病的危险因素之一。
3、调节生活工作压力，避免焦虑抑郁等不良情绪，以免导致免疫系统紊乱和糖尿病。
4、糖尿病高危人群应注意定期监测血糖，及早发现血糖变化。
孙香兰副主任医师内科山东省立医院已帮助用户：0
擅长：内分泌常见病的诊治。
糖尿病不是遗传病，但遗传是糖尿病的主要诱发因素之一。
糖尿病的发病因素有很多，除了遗传以外，如果不注意平时的饮食，吃太多甜食就会生病。摄入过多的糖分会刺激胰岛细胞分泌过多的胰岛素，经过一段时间胰岛细胞就会受损，导致糖尿病。饮食习惯不健康，暴饮暴食热量过多的饮食，会导致身体过胖，胰岛阻力明显增加，也是糖尿病的诱因。此外，部分糖尿病是由于自身胰岛功能不足导致胰岛素绝对不足所致，多见于1型糖尿病。
孙香兰副主任医师内科山东省立医院已帮助用户：0
擅长：内分泌常见病的诊治。
家族糖尿病不只是母系遗传，糖尿病遗传不分男女的。患有糖尿病的病人明显的遗传因素，其中一型糖尿病病人遗传几率较高。患有糖尿病的病人，在要宝宝前，应该做全身身体检查，将血糖调理在安全的范围内，使身体调理的很好的状态。
潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院已帮助用户：0
擅长：糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征
孕妇可以通过以下方法预防糖尿病：
1、不要暴饮暴食，生活规律，细嚼慢咽，多吃蔬菜，尽量不要在短时间内吃含有葡萄糖和蔗糖的食物。这样可以防止血糖在短时间内迅速升高，有助于保护胰腺功能。
2、蛋白质的供应要充足。蛋白质不能少吃。特别要多吃豆制品，增加植物蛋白。
3、脂肪供给要适度，以维持每日热量供给。可以适量吃一些干果，增加脂肪的供给。
4、补充维生素和矿物质。多吃蔬菜补充维生素，常吃含铁、钙高的食物，如牛奶、鱼、虾皮、动物肝脏等补充矿物质。
5、锻炼对母亲和孩子的健康非常有益。除患有糖尿病、先兆流产、习惯性流产、妊娠高血压综合征等急性并发症者外，孕妇应进行适当的户外运动。
孙香兰副主任医师内科山东省立医院已帮助用户：0
擅长：内分泌常见病的诊治。
枸杞子泡水喝是可以预防糖尿病的。
平时生活中适当用枸杞子泡水喝有助于预防糖尿病。因为枸杞子是一种常见的中药，对人体有健康作用，比如糖尿病患者适当泡水喝有助于降低血糖，也有抑制糖尿病增加的因素。枸杞子的抗氧化能力比较强，里面的糖分有助于减少胰岛素抵抗，所以平时经常泡水喝有预防糖尿病的效果。此外，适当吃枸杞子也对视力和心脏有好处。
孙香兰副主任医师内科山东省立医院已帮助用户：0
擅长：内分泌常见病的诊治。
预防糖尿病首先要注意养成良好的生活习惯、合理饮食。
合理的作息时间、晚上不熬夜、保证充足的睡眠、提高免疫力、适当的运动增强体质，同时饮食上要注意低盐、低脂、低糖、少吃多餐、少吃多餐、暴饮暴食。另外还可以多吃一些富含蛋白质的食物，多吃一些蔬菜水果，少吃一些高热量的食物，一天三餐要规律，少吃红薯、土豆、粉条等淀粉含量高的食物，尽量不要吃油炸食物。另外要注意保持体重在正常范围内，避免患糖尿病。
孙香兰副主任医师内科山东省立医院已帮助用户：0
擅长：内分泌常见病的诊治。
相关知识
家族病史揭秘：慢性病预防，遗传风险如何应对？
糖尿病应该如何预防？
孕妇如何预防糖尿病
怎么才算有糖尿病家族史
糖尿病如何预防
家族有糖尿病史的孕妇要重视早期检查
了解家族病史，预防遗传性慢性疾病
如何预防高血压糖尿病
怀孕如何预防糖尿病
怎样预防妊娠期糖尿病【孕期如何预防妊娠期糖尿病】
网址: 有家族糖尿病史，该如何预防 https://m.trfsz.com/newsview1398008.html
