【减肥西红柿怎么吃】
减肥西红柿怎么吃
2020-05-22 05:11:43
减肥西红柿怎么吃
马伟 副主任医师 普内科 山东省立医院 三甲 可以在减肥的时候生吃西红柿,也可以把西红柿做成菜或汤,食物纤维如西红柿中的果胶可以让人有饱腹感,另外西红柿中的茄红素也可以减少脂肪和降低热量,但不宜空腹吃,不要多吃,每天吃2到3个就可以了,如果不喜欢生吃西红柿,也可以榨番茄汁,再搭配一些蔬菜沙拉。
2020-05-23 05:21:42
方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲 无油的西红柿面和青菜面,在锅中倒入两碗水(根据面条的大小),约2分钟煮开。把番茄切成八块左右。煮开后,将番茄放入水中。烧番茄汁。大概一、二分钟。把面放进水里,开始品尝。这水应该有番茄的酸味了。如果你还是觉得酸得不够多,你可以加点醋。
2020-08-03 19:43:19
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