户外徒步新手必备：四季穿衣指南与装备推荐
户外徒步新手必备：四季穿衣指南与装备推荐
【春秋季】：
上装：速干衣 + 抓绒 + 冲锋衣
下装：速干裤 + 冲锋裤
春季早晚可根据身体状况添加保暖层，运动出汗时及时散热或脱掉保暖层，避免闷汗，汗液蒸发导致寒冷，甚至失温
【夏季】：
上装：速干衣 + 皮肤衣
下装：轻薄速干/冲锋裤
夏季要注意防晒和防蚊虫叮咬，尤其是避免草木刮伤，非常建议穿长裤
❄️【冬季】：
上装：速干衣 + 羽绒/抓绒 + 冲锋衣
下装：户外保暖裤 + 冲锋裤（或薄绒冲锋裤）
针对不同户外活动增加不同厚薄的各层衣物，比如爬雪山，我会在冲锋衣外层加防水200g以上充绒羽绒服
【TIPS】：
贴身无论四季都穿排汗速干衣，聚酯纤维材质便宜耐用、羊毛干爽舒适且保暖，切记纯棉材质很难干。自用推荐：优衣库速干T、美丽奴羊毛速干。
中间层除了保暖还需具备一些排汗功能，薄羽绒好收纳但潮了就不保暖，抓绒保暖透气但占地方。自用推荐：Mountain Hardwear毛猴。
外层最重要是防水防风透气，可以应对户外极端天气。可以选择Gore-Tex面料和有腋下拉链款实用。自用推荐：凯乐石、Montbell、MUJI walker。
如果偶尔一次出行，且不去雪山等气候严苛的地方，不重装，最有必要的速干衣、冲锋衣、高帮徒步鞋、徒步袜子。不同行程领队或者俱乐部会给装备清单。
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