营养又健康的豆浆 做法可是很多的
豆浆是很多人都食用的早餐之一，豆浆含有大量纤维素(纤维素食品)，能有效的阻止糖的过量吸收，减少糖分，因而能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。除了作为早餐，其实豆浆的做法还有很多种，下面小编就来为大家说一下。
一、枸杞百合花豆浆
原料：干黄豆1杯，百合花2-3克，枸杞3-5颗。
制作：黄豆洗净，事先浸泡一晚;将黄豆加适量的水放入豆浆机中，按下“全豆豆浆“启动，直到做好。将百合花和枸杞一同放入做好的豆浆中，制作完成。
功效：百合花清新的气息、淡雅的花香令人心旷神怡，有助于消除烦热的情绪，让人保持平和的心境。中医通常用百合花入药使用，有润肺止咳、宁心安神，还能减轻胃疼的功效。
二、杏仁槐花豆浆
原料：干黄豆1杯，杏仁1/3杯，槐花3-5朵，蜂蜜5-10克。
制作：黄豆洗净，事先浸泡一晚;将黄豆和新鲜的杏仁加适量的水，放入豆浆机中，按下“五谷豆浆“启动，直到做好。制作好后，将槐花和蜂蜜倒入饮品中。
功效：黄豆和杏仁都富含丰富的蛋白质，同时杏仁含有丰富的胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁等营养成分，有降低胆固醇的作用，对防治心血管系统疾病有良好的作用;中医中药理论认为具有生津止渴、润肺定喘的功效，常用于肺燥喘咳等患者的保健与治疗。搭配上槐花后，不仅味道清香，槐花更有清肝泻火、消炎、镇痛等功效，适宜体热者食用。
三、芝麻蜂蜜豆浆
用料：黄豆，黑芝麻，蜂蜜40克，水。
制作：将黑芝麻与浸泡过的黄豆入入豆浆机内，开动豆浆机自动完成。
功效：养颜润肤、乌发养发。
相关知识
健康又营养的豆浆减肥法
【步骤图】6款养生豆浆‼️内外调养营养又健康的做法
营养减肥的豆浆做法
豆浆营养健康的新吃法
营养豆浆的6种家常做法
营养又健康的豆浆瘦身法
健康又营养夏天豆浆减肥法
喝豆浆可美白养颜 6种豆浆的做法
春季减肥 健康又营养的豆浆减肥法
豆浆营养又健康，这么做更是美味
网址: 营养又健康的豆浆 做法可是很多的 https://m.trfsz.com/newsview1399430.html
