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多种豆浆食谱，助你轻松实现健康生活

泰然健康网
2025-06-12 06:51

接下来，让我们一同探索春季花色豆浆的食谱及功效。其中，燕麦豆浆是一款营养丰富的选择。

【功能】五谷豆浆
【配料】干黄豆1/2杯，燕麦1/2杯。
【制法】首先，将干黄豆进行预先浸泡，以便更好地释放其营养价值。接着，将浸泡好的黄豆与燕麦一同放入豆浆机中，启动五谷豆浆功能，即可轻松制作出美味的燕麦豆浆。这款豆浆不仅口感醇厚，还富含燕麦的膳食纤维，有助于促进肠道健康。
2. 将预先浸泡好的黄豆与干燕麦混合，彻底清洗后放入豆浆机杯中。加入适量的水，确保水位在上下水位线之间。然后，接通电源，选择“五谷豆浆”功能，静待十几分钟，美味的燕麦豆浆即可呈上。

【益处】这款燕麦豆浆能够益肝和胃，特别适合肝胃功能不佳、食欲不振、排便不畅的人群，同时也是高血压、高胆固醇、动脉硬化及糖尿病患者理想的保健饮品。

接下来，我们再来看看另一款营养丰富的豆浆——小麦豆浆。其制作同样简单便捷。

【功能】五谷豆浆
【配料】干黄豆1/2杯，干小麦仁1/2杯。
【制法】首先，将干黄豆进行预先浸泡。接着，把浸泡好的黄豆与干小麦仁一同放入豆浆机，启动五谷豆浆功能，即可轻松制作出营养丰富的小麦豆浆。这款豆浆不仅口感醇厚，还富含小麦的多种营养成分，有助于增强体力和提高免疫力。
2. 将预先浸泡好的黄豆与洗净的干小麦仁混合，置于豆浆机杯中。加入适量的水，确保水位在合理范围内。然后，启动豆浆机，选择“五谷豆浆”功能，静待片刻，小麦豆浆即可完成。

【益处】这款小麦豆浆有助于消渴除热、益气宽中、养血安神，非常适合需要补充营养的人群。

接下来，我们再来看看另一款营养丰富的豆浆——黄米豆浆。其制作同样简单便捷。

【功能】五谷豆浆
【配料】干黄豆1/2杯，干黄米1/2杯。
【制法】首先，将干黄豆进行预先浸泡。之后，把浸泡好的黄豆与干黄米一同放入豆浆机，启动五谷豆浆功能，即可轻松制作出营养丰富的黄米豆浆。这款豆浆不仅口感香甜，还富含黄米的多种营养成分，有助于增强体力和提高免疫力。

最后，我们还可以尝试制作小麦大米豆浆。其配料简单，制作方便。

【功能】五谷豆浆
【配料】干黄豆1/2杯，干小麦仁1/5杯，干大米1/3杯。
【制法】首先，将干黄豆进行预先浸泡。接着，把浸泡好的黄豆与小麦仁、大米一同放入豆浆机，启动五谷豆浆功能，静待片刻，小麦大米豆浆即可完成。这款豆浆融合了小麦和大米的营养，既美味又营养。
2. 将干小麦仁、干大米与预先浸泡好的黄豆彻底清洗后，混合置于豆浆机杯中。加入适量的水，确保水位处于合理范围内。随后，接通电源，选择“五谷豆浆”功能，静待十几分钟，小麦大米豆浆即可呈现。

这款小麦大米豆浆不仅口感醇厚，而且具有消渴除热、益气宽中、养血安神等多重益处，是营养补充的理想选择。接下来，我们再来探索另一款营养丰富的豆浆——麦枣豆浆。其制作同样简单，且配料丰富。

【功能】五谷豆浆
【配料】干黄豆1/2杯，麦片1/2杯，大枣10枚。
【制法】首先，将干黄豆进行预先浸泡。之后，把浸泡好的黄豆与麦片、大枣一同放入豆浆机，启动五谷豆浆功能，即可轻松制作出营养丰富的麦枣豆浆。这款豆浆融合了黄豆、麦片和大枣的多种营养成分，不仅口感香甜，还有助于增强体力和提高免疫力。
2. 将麦片、大枣和预先浸泡好的黄豆彻底清洗后，混合置于豆浆机杯中。加入适量的水，确保水位处于合理范围内。随后，启动豆浆机，选择“五谷豆浆”功能，静待十几分钟，麦枣豆浆即可呈上。

这款麦枣豆浆不仅口感香甜，而且具有滋阴润肺、补脑强心、益气补血等多重益处，是营养补充的优选。接下来，我们还将探索更多营养丰富的豆浆选择。
2. 将百合、莲子与预先浸泡好的黄豆一同清洗干净，之后将它们混合放入豆浆机杯中。加入适量的水，确保水位控制在合理范围内。然后，接通电源，选择“五谷豆浆”功能，等待十几分钟，美味的百合莲子豆浆便大功告成。

这款百合莲子豆浆，不仅口感清甜，而且具有健脾益气、润肺止咳、清心安神以及益肾固精的诸多益处，是养生保健的佳品。接下来，我们还将介绍更多美味的豆浆制作方法。
2. 将干小米与预先浸泡好的黄豆一同清洗干净，之后混合放入豆浆机杯中。加入适量的水，确保水位处于合理范围内。然后，启动豆浆机，选择“五谷豆浆”功能，等待十几分钟，小米豆浆便大功告成。

这款小米豆浆，不仅口感香浓，而且具有健脾和胃、补虚的显著益处，是营养丰富的早餐选择。接下来，我们还将介绍更多美味的豆浆搭配。
2. 将干玉米喳、干小米与预先浸泡好的黄豆一同清洗干净，接着混合放入豆浆机杯中。加入适量的水，确保水位位于上下水位线之间。之后，接通电源并启动豆浆机，选择“五谷豆浆”功能，等待十几分钟后，香浓的玉米小米豆浆便制作完成。

这款玉米小米豆浆，不仅口感醇厚，而且具有健脾和胃、利水通淋的显著功效，尤其适合老年人久病后脾胃亏虚的调养。接下来，我们还将介绍更多美味的豆浆搭配。
2. 将干大米、干小米与预先浸泡好的黄豆一同清洗干净，随后混合放入豆浆机杯中。加入适量的水，保证水位在设定的范围内。之后，启动豆浆机，选择“五谷豆浆”功能，静待十几分钟，便可品尝到香浓的大米小米豆浆。

这款豆浆有益于补中益气、止渴生津，还能去中焦火、补虚损。接下来，我们还将探索更多豆浆的搭配与功效。
2. 将小米与预先浸泡好的黄豆、红小豆一同清洗干净，混合放入豆浆机杯中。确保加入适量的水，使水位维持在设定的范围内。然后，启动豆浆机，选择“五谷豆浆”功能，等待十几分钟，便可品尝到营养丰富的红豆小米豆浆。

这款豆浆不仅口感醇厚，而且具有消渴除热、清热利湿的益处。接下来，我们还将介绍其他豆浆的搭配与功效。
2. 将薏米、小米与预先浸泡好的黄豆、绿豆、黑豆一同清洗干净，混合放入豆浆机杯中。加入适量的水，确保水位维持在设定的范围内。然后，启动豆浆机，选择“五谷豆浆”功能，等待十几分钟，便可品尝到五色消暑豆浆。这款豆浆不仅色彩缤纷，而且具有清热生津解暑的功效。

接下来，我们还可以尝试制作绿豆豆浆。将预先浸泡好的干绿豆洗净，放入豆浆机杯中，加入适量的水。启动豆浆机，选择“绿豆豆浆”功能，同样等待十几分钟，即可享受到清热解暑、利水消肿、明目降压的绿豆豆浆。
3. 制作绿豆豆浆

将预先浸泡好的干绿豆彻底清洗后，放入豆浆机杯中。接着，加入适量的清水，确保水量适中。随后，启动豆浆机，选择“绿豆豆浆”模式进行制作。等待十几分钟后，一款具有清热解暑、利水消肿、明目降压功效的绿豆豆浆便大功告成，可以尽情品尝了。