七种提神醒脑的茶饮
七种提神醒脑的茶饮
元冬爱养生
2024-02-20 17:47 喀什 | 人这一辈子，健康最值钱。感谢平台让平淡如水的我，交到超多热爱健康，喜欢养生的朋友！
茶饮作为养生的饮品，不仅具有保健作用，还能提神醒脑，使人精神焕发。为大家推荐以下七种提神醒脑茶饮，希望能对大家有所帮助。
薄荷图片
甘草图片
一、薄荷甘草茶
1.材料：薄荷干5克、甘草片3片、绿茶包一个。
2.做法：将薄荷干和甘草片放入杯中，冲入热水，焖泡5分钟后，加入绿茶包，再焖泡5分钟后饮用。
3.功效：有疏风散热、润肺止咳、提神醒脑的功效。
玫瑰花图片
二、玫瑰花茶
1.材料：玫瑰花茶2克、蜂蜜适量
2.做法：将玫瑰花茶放入杯中，冲入热水，焖泡5分钟后，加入蜂蜜搅拌均匀后饮用。
3.功效：有理气解郁、活血散淤、调经止痛、提神醒脑的功效。
三、决明子茶
1.材料：决明子适量。
2.做法：将决明子放入杯中，冲入热水，焖泡7分钟后饮用。
3.功效：决有清热明目、润肠通便、提神醒脑的功效。
菊花茶图片
四、菊花茶
1.材料：菊花适量、蜂蜜适量。
2.做法：将菊花放入杯中，冲入热水，焖泡5分钟后，加入蜂蜜搅拌均匀后饮用。
3.功效： 有散风清热、清肝明目的功效。
枸杞红枣茶图片
五、枸杞红枣茶
1.材料：枸杞适量、红枣3颗。
2.做法：将枸杞和红枣放入锅中，加入清水，煮沸后转小火煮10分钟后饮用。
3.功效：有养肝、补血、明目、提神的功效。
桂圆红枣枸杞茶图片
六、桂圆红枣枸杞茶
1.材料：桂圆肉适量、红枣3克左右、枸杞适量。
2.做法：将桂圆肉、红枣和枸杞一起放入锅中，加入清水，煮沸后转小火煮15分钟后饮用。
3.功效：有补血益气、养颜美容、提神的功效。
苦瓜茶图片
七、苦瓜茶
1.材料：苦瓜片适量、蜂蜜适量
2.做法：将苦瓜片放入杯中，冲入热水，焖泡7分钟后加入蜂蜜搅拌均匀后再饮用。
3.功效：有清热消暑、提神醒脑、养颜美容、降血糖等多种功效。
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