健康教育与健康促进：理解与实践
健康教育与健康促进：理解与实践
1、健康教育
健康教育是通过信息传播和行为干预，帮助个人和群体掌握卫生保健知识、树立健康观念，自愿采纳有利的健康行为和生活方式的教育活动过程。其目的是消除或减轻影响健康的危险因素，预防疾病，促进健康和提高生活质量。
2、健康促进
健康促进是指个人与其家庭、社区和国家一起采取措施，鼓励健康的行为，增强人们改进和处理自身问题的能力。涉及5个主要活动领域：
建立促进健康的公共政策
创造健康支持环境
增强社区的能力
发展个人技能
3、健康教育与健康管理的区别和联系
健康教育与健康管理在目标、方法和效果上有所不同，但相互关联。健康教育侧重于知识和行为的改变，而健康管理则更注重个体化的健康服务和干预。
4、知、信、行模式
知、信、行模式是知识、信念和行为的简称，是认知理论在健康教育中的应用。它强调知识、信念和行为之间的相互作用和影响。
5、健康信念模式
健康信念模式认为信念是人们采纳有利于健康的行为基础。人们如果具有与疾病、健康相关的信念，就会采纳健康行为，改变危险行为。影响因素包括感知疾病的威胁、感知健康行为的益处和障碍、自我效能、提示因素和社会人口学因素。
6、自我效能
自我效能指个体对自己组织、执行特定行为并达到预期结果的能力的主观判断。可以通过以下途径产生和提高：自己成功完成过某行为、他人间接的经验、口头劝说和情感激发。
7、行为改变的5个阶段 ♂️
行为改变的阶段理论将行为转变分为5个阶段，对于成瘾行为来说，还有第6个阶段及终止阶段。包括：没有打算阶段、打算阶段、准备阶段、行动阶段和维持阶段。
8、人际传播 ️
人际传播也称为人际交流，是指人与人之间进行直接信息沟通的活动。主要通过语言来完成，但也可以通过非语言的方式来进行，如动作、手势、表情和信号（包括文字和符号）等。可以分成个人之间、个人与群体之间和群体与群体之间三种形式。
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