榴莲含有蛋白质吗
榴莲是含有蛋白质的。建议适当食用，避免出现不适症状。
榴莲是一种热带水果，营养价值十分丰富，包括糖分、蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B、维生素C、钾、钙、氨基酸等多种营养物质。具体来说，榴莲中的蛋白质含量约为4%，每100克榴莲中含有约2.6克的蛋白质。这些蛋白质可以为身体提供所需的氨基酸，对机体有很好的补养作用。
除了蛋白质，榴莲还含有高达45%的碳水化合物（如纤维素）、约13%的脂肪（主要是单不饱和脂肪酸）、多种维生素和矿物质（如维生素C、维生素B6、钾、镁和铁等）以及多种抗氧化物质（如类黄酮和多酚等）。榴莲中的膳食纤维成分也比较高，可以促进肠道蠕动，缓解便秘。
总之，榴莲是一种营养丰富的水果，但也要注意其热量较高，且一些人可能对其味道和气味不太适应。在食用榴莲时，应注意适量食用，保持均衡饮食。
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