晚上吃西柚的功效与作用
西柚可以晚上吃吗 西柚通常是可以晚上吃的。西柚中含有大量的维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分，适量食用可以补充身体所需的营养，而且还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收。西柚中的热量比较低，晚上适量食用一般不会导致热量堆积，从而转化成脂肪，导致肥胖。但是要避免一次性食用过多，以免加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。另外，西柚属于寒凉性食物，如果患者存在胃肠道不好的情况，要避免食用，以免加重病情。日常生活中要养成良好的饮食习惯，避免暴饮暴食，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、芹菜等，避免吃辛辣、寒凉、油腻的食物，以免对胃肠道造成刺激，导致出现不适症状。 方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲相关知识
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