樱桃食疗法怎么样？

樱桃食疗法怎么样？

2015-04-09 16:18

愛的練習曲问

我和朋友打算周末去樱桃园玩儿，想着正好可以多买一些回来。而且朋友说樱桃有很好的食补效果，那平时可不可以多吃呢？

专家解答

国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。

樱桃吃起来酸甜可口，可以和龙眼、银耳等食材一起熬制食用，这样营养价值会更高。樱桃的含铁量和维生素等物质都很丰富，有相当大的美容养颜和补中益气等一系列功效，可以提高血液中血红蛋白的含量，防止贫血症状的发生，还能够帮助风湿等疾病患者祛风除湿，减轻关节部位出现的疼痛不适感。女性经常食用能够调理月经，改善气血不和以及痛经等情况。