蛋白粉奶昔健身餐营养餐0卡餐
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牙不接
用料
水 30克 蛋白粉 2量杯 香蕉 2根 橙子 半颗 淡奶油 30g蛋白粉奶昔健身餐营养餐0卡餐的做法
先把搅拌机用热水洗干净不然会拉肚子，因为蛋白粉很容易遇水变质，因为我没有blender所以就用了这个food processor，两大勺蛋白粉直接放进去。
两根香蕉切段，直接丢进去。
我用的是anchor的淡奶油，很喜欢安佳的奶油，比较厚想对于铁塔那些。
切半个橙子，直接用手挤汁，注意隔晒网，防止籽掉进去影响口感。
这样，
用打蛋器打均匀，
最后做出来是类似于奶昔一样，具有流动性的液体形态，浓郁的奶香和香蕉的风味在里面，橙子可以换成柠檬汁我猜有酸酸的味道会更棒！蛋白粉我用的是原味+奥利奥味的混合。
小贴士
真的超超超超閪好喝， 5分钟以内搞定
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孜然香肠 咸菜炒墨鱼 细粉丝 鲜草莓 大马哈鱼 清汤锅 姑娘果 反沙番薯 紫苏黄瓜 猪尾骨汤该菜谱发布于 2021-04-14 11:09:54
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