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绿茶减肥法五种喝法

泰然健康网
2025-06-13 04:47

绿茶减肥法五种喝法
绿茶的五种喝法，喝对才减肥✔️

1️⃣绿茶柠檬汁
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材料：
绿茶粉适量
纯柠檬汁适量
做法：将柠檬汁用开水冲开进行稀释，然后将绿茶粉加入到柠檬汁中。
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做好之后，在每餐之后喝，可以减少脂肪的吸收，柠檬是VC含量非常高的水果，经常喝这种水不仅可以减肥还能够让你的皮肤变得更加的白皙

2️⃣绿茶苹果汁
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食材：
苹果1个
绿茶粉适量
做法：
1.用榨汁机榨成汁，
2.绿茶粉倒入苹果汁中混合均匀。
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在每天早上和晚上喝，这样坚持每天喝两次这样的果汁

3️⃣荷叶绿茶
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材料：
荷叶3钱，
若干绿茶粉，
做法：将两种食材开水冲泡就可以直接饮用。
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荷叶是一种中药，本身就具有清热解毒的功效，其中的荷叶碱具有分解身体脂肪的功效，而荷叶也是富含纤维的，对促进排便改善便秘也非常有帮助，所以，荷叶和绿茶放在一起制成减肥茶，每天坚持喝这种茶，一定可以让你的身材更好，减掉身上多余的赘肉。

4️⃣绿茶优酪乳
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材料：
绿茶粉
酪乳
做法:一汤匙的绿茶粉加入适量的酪乳混合好，
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在每餐1小时之前吃这种食物，建议用这种食物代替你的晚餐。
这种混合食物的热量非常低，而且绿茶还有减少脂肪吸收

5️⃣山楂绿茶
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材料：
绿茶粉，
山楂5钱
做法：
1.和绿茶粉放入开水中煮沸6分钟，放凉之后就可以饮用，
2.始可以放入3碗水，喝完之后可以继续续水，每天可以不定时的饮用这种水。
山楂是一种很好的减肥水果，因为山楂的含糖量非常低，同时山楂还能够帮助身体降血压降血脂，因此，和绿茶搭配在一起，减肥的效果会更加的明显和迅速。