断食12天，无糖酸奶助瘦
断食12天，无糖酸奶助瘦！
周二断食计划第十二天：良食日
️ 饮食：早上享用无糖酸奶搭配新鲜水果，中午选择优质蛋白质和蔬菜，晚上则以蔬菜为主，全天都要记得多喝水哦！
体重：126斤（昨天126.8斤），身体无不适感，饥饿感也不明显。
排便：一次
睡眠：晚上十点半入睡
经过断食计划的第十二天，我的身体似乎已经习惯了这种生活方式。每次按照食谱进食，体重基本没有变化，偶尔还会反弹一点点。然而，即使偶尔多吃了些不在食谱上的食物，体重依然会下降，而且还会正常排便。这真是太神奇了！
上次偷吃披萨也是这样的情况，美食日也是，一堆热量炸弹吃下去竟然还瘦了。所以，大脑的满足感真的很重要。有时候想吃的东西就吃点，大脑满足了就不会再馋了。通过断食，胃会缩小，很容易饱。而且肠胃得到休息后，消化功能也会恢复正常。真的很神奇！
明天将是美食日，超级期待！上周没吃到的芋泥，这周一定要吃到呀～晚安啦，期待明天的到来！
相关知识
无糖酸奶助我瘦身变美
酸奶红糖快速减肥具体吃法 一天喝三次无需节食月瘦24斤
无糖酸奶
断糖日记酸奶，无糖也美味
无糖酸奶加盟 无糖酸奶加盟费用多少 电话
越吃越瘦的无糖脱脂酸奶！
无糖酸奶推荐
卡士断糖日记：无糖酸奶的完美替代品
父爱配方儿童酸奶*12袋 精准控糖低温无添加 无糖低糖 85.73元（需用券）
小孩喝无糖的酸奶好吗
网址: 断食12天，无糖酸奶助瘦 https://m.trfsz.com/newsview1403762.html
