体脂率高是什么原因
体脂率高是什么原因
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程喆歆主治医师神经内科
哈尔滨医科大学附属第二医院
三甲 | 全国A+
百度健康内容审核团队优选
体脂率高考虑是饮食不当、缺乏运动等原因。
1.饮食不当：暴饮暴食、高脂肪高热量饮食等不良的饮食行为习惯，都有可能导致机体摄入过多的热量和能量，从而转化成为脂肪堆积在体内，引起体脂率高的情况出现。
2.缺乏运动：长期缺乏运动锻炼也是引起体脂率高的一种常见原因，即使一些人看起来并不胖，但是其自身也会因为长期缺乏运动锻炼而肌肉含量过少，出现体脂率高的状况。
体脂率过高会导致体内血脂水平异常，损害到个人健康，因此建议积极通过调整饮食以及加强运动的方式，降低个人的体脂率，维护个人健康。
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