人每天吃多少盐比较健康？
成人每天盐摄入的适宜数量是6克以内，即一个啤酒瓶盖的量。
第一，世界卫生组织研究显示，全球每年有数十万人因食盐过量而死亡，因此有必要控制盐的摄入量。
第二，食盐过多会显著升高血压，血压升高会显著增加心脑血管疾病的发病率和死亡率。
第三，吃盐过多会影响钙的吸收，吃盐过多会造成骨骼脱钙，发生骨质疏松。
请注意：以上内容不能作为医学诊断、治疗依据或指导建议。请您随时关注身体状况，切勿盲目用药或治疗，如遇病情变化或感觉任何不适，建议您及时向专业人士求助，可线上咨询医生，或者去线下医疗机构就诊。
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