每人每天摄入多少克盐
每人每天摄入多少克盐
2020-12-16 收听量：41360
正常成年人每日摄入的食盐量在5-6g最为合适，最好不要超过6g。
食盐的主要成分是氯化钠，如果食盐的量摄入过多可能会导致体内钠盐过于蓄积，从而导致水钠潴留，最终导致高血压的发生，所以应该限制食盐的摄入量。尤其是现在人的生活方式比较偏向高脂化，更应该限制盐的摄入，以免导致高血压，最终导致动脉硬化的发生。
另外，对于本身患有高血压的人，食盐的摄入更应该减少，最好在4.5g以内，以免加重高血压。且高血压应该注意清淡饮食。
心血管内科
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