谷雨养生中药材：玫瑰花
谷雨阴沉沉，别让火伤身。每逢这个季节，比较容易发火闹脾气、头晕目眩、失眠多梦，这些症状多半是受天气影响。针对这类谷雨天气带来的不适症状，我们需要多吃降火滋阴，让肝气舒适通达的食物。
玫瑰花
玫瑰花是我国古代常用的养颜舒心佳品。
别名：爱情花、刺玫、蓓蕾花
性味：味甘微苦，性温
归经：肝、脾经
功效：养颜美容、行气活血、养血、疏肝理气、滋养肾脏
主治：筋骨痛、恶心少食、月经不顺、安神助眠
玫瑰枸杞海蜇粥（疏肝理气+清热滋阴）
材料：枸杞、玫瑰花各12克，海蜇皮60克，白米100克
调味料：盐适量
做法：
枸杞、玫瑰花、海蜇皮洗净，置于锅中，加适量冷开水，煮沸15分钟后，加入白米。
大火煮沸5分钟后，改用小火熬煮30分钟。
待粥温度下降到约摄氏60度时，加盐调味即可。
服法：早、晚餐前温热服用1碗，7天为1疗程。
禁忌：感冒发烧、发炎、腹泻者忌服。
2014 ·简单生活·
【简单生活】是39健康网在2014年为所有朋友送上的贯穿全年的策划，这一主题源自我们“化繁为简”的希望：当下人们的生活都相当繁杂，工作沉重压力大，许多人都觉得已无精力顾及健康，殊不知，健康的生活其实也可以很简单。
2014年的每一天，我们都会为您送上一个方便易行的健康生活技巧，包括由中国疾病预防控制中心营养与食品安全所副所长马冠生博士亲自推荐的时令菜、著名食品安全专家董金狮教你如何选购健康食品，以及更多的穴位保健、美容护肤、减肥方法等等，希望一些小小改变，渐渐地能让您的身体回归平和自然……
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