我想通过喝绿豆红豆山楂大枣粥减肥，同时可
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我想通过喝绿豆红豆山楂大枣粥减肥，同时可
会员54409259女19已回复
13岁开始胖的心里压力太大了，为了减肥还喝过减肥茶。
医生回答共3条医生回复因不能面诊，医生的建议仅供参考
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孙宪洁医师山东中医药大学第二附属医院内科三级甲等
擅长：呼吸系统疾病
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问题分析：根据你提供的情况，减肥没有捷径，少吃多运动，并且要不损害健康，最好是每月最多减四五斤，以免减太多，对肝脏、心脏、肾脏有所损伤。不建议服用减肥茶，更不要服用减肥药，减肥减水分，或者是肌肉都不是健康减肥。
意见建议：因为自己最近也在试图减到标准体重，学习了营养学有很多心得，可以与你分享一下，首先一天三顿饭要吃，要八分饱，拒绝一切垃圾食品，高热量 的，一定保证蛋白量，你的能量最好是理想体重乘以25，就可以了。保证一斤蔬菜，半斤水果。在保证一定的运动量，肯定是有效的
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陶新副主任医师上海市嘉定区南翔医院内科二级甲等
擅长：肺气肿,呼吸衰竭,急性呼吸衰竭,急性肺脓肿,急性呼...
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问题分析：您好！根据您所说的情况，为了减肥还喝过减肥茶。建议不要使用这个方法，以免引起副作用！粥考虑效果不大！
意见建议：建议您要健康减肥，要健康饮食，但可以注意主食的过多摄入，同时注意避免高油，高糖，高脂的过多摄入，还可以进行运动，如跑步等，但一定要有运动量，并要坚持。
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王云贺三级营养师私人营养师其他私人营养师
擅长：维生素A过多病,老年久病卧床,更年期肥胖,更年期综...
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健康指导：大多数的减肥茶跟泻药差不多，喝了一天要拉几次肚，正常人拉几天肚也会瘦的，而且对胃肠道有刺激对身体也不好，建议减肥还是要合理饮食加上适当运动，一天正常三餐就可以了，每餐保持七八分饱就可以了，要想减肥，拒绝一切薯片等零食，不要喝碳酸饮料，不要吃宵夜，每周至少四天有氧运动，每次至少半个小时以上，前期可能会很痛苦，尤其运动，坚持半个月后会发现人瘦了但会越来越精神越来越自信的
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相关问答
通常情况下，适量吃红豆、绿豆能减肥，但是过多吃不能减肥。具体内容如下：
红豆、绿豆都是平时比较常见的食物，其含有蛋白质、膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分，营养价值较高。通常适量吃红豆、绿豆能减肥，因为红豆具有补充营养、消肿利尿等功效，绿豆具有补充营养、消肿利尿等功效，适量吃能够促进胃肠蠕动，帮助身体新陈代谢。
但是豆类食物中含有较多碳水化合物，过多吃红豆、绿豆不但不能减肥，反而容易增加长胖的风险。
陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户：0
擅长：手术或药物治疗各类肛肠疾病，如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病；中医儿科杂病。
红豆薏米粥具有减肥的功效。因为这两种食品，都属于粗粮类，含有大量的膳食纤维，有利于排便。特别在晚餐，吃红豆薏米粥，来代替主食是很好的减肥方法，能够增加饱腹感。在减肥期间应该积极参加体育锻炼，可以通过运动，来减掉体内过多的脂肪。平时少吃一些富含脂肪以及热量高的食物。
龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户：0
擅长：内科、心血管疾病
具有良好的减肥功效，既能减肥又不伤身体，尤其是对于肥胖者效果尤其好，有补血，利尿消肿，促进心脏活化等功效。可增加肠胃蠕动，减少便秘，促进尿排除，心脏及肾病引起的浮肿。
龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户：0
擅长：内科、心血管疾病
可以，绿豆中含有蛋白质，碳水化合物，脂肪，钙，磷，铁，还含有胡萝卜素、维生素B。绿豆的药理作用为降血脂、降胆固醇、抗过敏、抗菌、抗肿瘤、增强食欲、保肝护肾。红豆有健脾止泻，利水消肿的功效。
龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户：0
擅长：内科、心血管疾病
荷叶陈皮山楂茶是能减肥的，荷叶山楂减肥茶有利于降脂减肥，如果饮食频繁，或吃得过多，可以用这款荷叶山楂减肥茶来帮助消化，清理脂肪，代谢身体中超负荷运转的废物，对身体起到很好的调整作用。
龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户：0
擅长：内科、心血管疾病
可以，绿豆汤属于五谷杂粮类食物，每100克热量大概为50大卡，因此属于热量很低的食物，而且饱腹感强烈，并且本身脂肪含量比较低，此类菜肴通常较为清淡热量较低，减肥期间只需除去明显的脂肪、油脂即可食用。
龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户：0
擅长：内科、心血管疾病
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