健康减肥，推荐3道燕麦减肥食谱，做法简单，值得收藏
健康减肥，可以通过合理搭配饮食，就可以有很好的减肥效果。燕麦含有丰富的膳食纤维，用来当做减肥食品是很好的。下面给大家推荐3道燕麦减肥食谱，喜欢的请收藏!
一、南瓜牛奶燕麦粥
南瓜牛奶燕麦粥
1、准备主要食材：南瓜1块、牛奶200ml、燕麦80g、冰糖、枸杞适量。
2、做法步骤：
（1）南瓜切成小块放入锅里加适量水煮熟。
（2）再倒入麦片，不停搅拌防止糊底。
（3）麦片速溶的哈很容易熟，麦片煮好后直接倒进牛奶，又影响又降粥的温度直接喝。
（4）撒点枸杞即可。
二、肉末麦片粥
肉末麦片粥
1、准备主要食材：燕麦粒250克、 肉末50克 、胡萝卜50克、盐2g
2、做法步骤：
（1）准备好燕麦粒,清洗一遍，用清水浸泡两小时左右。
（2）剁好肉末,胡萝卜切丁备用。
（3）锅内加入适量清水，水要烧开后才加入燕麦粒，煮大约十五分钟。
（4）加入肉末，加入胡萝卜丁，再煮五分钟左右，加入盐调味即可。
三、红豆燕麦粥
红豆燕麦粥
1、主要食材：红豆50克、燕麦片50克、大米60克、薏米50克、水适量
2、做法步骤：
（1）燕麦片、红豆、薏米、大米洗净，提前浸泡半小时。
（2）把红豆，燕麦片，大米和薏米放入锅里，倒入适量的水。
（3）放入电压力锅里煮压30分钟即可。
以上3道有助于瘦身的燕麦减肥食谱，如果是你喜欢的，麻烦点赞关注收藏一下，谢谢！
相关知识
健康减肥，推荐3道燕麦减肥食谱，做法简单，值得收藏
健康减肥，推荐三道素菜减肥食谱，做法简单，值得收藏
健康减肥，推荐3道晚餐减肥食谱，易瘦身做法简单，值得收藏
瘦人如何增肥？推荐3道瘦人增肥食谱，做法简单，值得收藏
燕麦减肥法 推荐简单易做的5款燕麦减肥食谱
健康减肥，推荐三道上班族的午餐减肥食谱，做法简单，值得收藏
健康减肥，推荐5道美味牛肉减肥瘦身食谱，做法简单，值得收藏
健康减肥，推荐三道瘦脸食谱，消除脸部赘肉，做法简单，值得收藏
针灸减肥食谱(有哪些值得尝试的健康菜谱推荐)
减脂期饮食全攻略简单实用✨值得收藏
网址: 健康减肥，推荐3道燕麦减肥食谱，做法简单，值得收藏 https://m.trfsz.com/newsview1404494.html
