运动后喝这个，比奶茶还解渴
运动后喝这个，比奶茶还解渴！
运动后大量出汗，真的是太容易缺水了！每次我都好想来一杯奶茶，但教练总是制止我。于是，我灵机一动，自制了一个女团低卡水2.0版。
⚠️ 电解质水＋柠檬＋黄瓜＋奇亚籽
我用的是白葡萄芦荟味的电解质水，口感非常清新，不假甜，0糖0卡还没有气泡，喝完嘴里全是果香味！黄瓜和柠檬的加入增加了整体的层次感，奇亚籽不仅能增强饱腹感，还能润肠。整体喝起来很有水果茶的感觉！
连教练都夸我，他说运动后大量出汗很容易流失电解质和水，所以单纯喝水或者喝奶茶都没有电解质水解渴快。而且这个喝起来不会胖，没有长肉的负担！感谢外星人的投喂，我真的离不开它了！
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