番茄酱做什么菜好吃有营养呢？
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番茄酱做什么菜好吃有营养呢？
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我最近在超市买了很多的番茄酱，但是我每天都用番茄酱涂着面包吃感觉吃厌了，所以我现在想要咋做菜的时候加入，加入什么比较好呢？
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朱炯副主任医师上海交通大学医学院附属仁济医院其他三级甲等
擅长：消化道影像学诊断，以及部分介入诊断及治疗工作。
番茄酱中含有非常丰富的营养成分，包括有番茄素，番茄素是属于一种胡萝卜素，可以帮助软化身体的血管，帮助各种血管的硬化情况，并且防止各种心血管疾病。其次是番茄酱中含有大量的维生素B，可以给身体提供各种所需要的膳食纤维，可以帮助治疗便秘和肠胃不舒服的情况。之后是一般番茄酱都是放在比较酸甜的菜肴中，比如在番茄炒蛋和炒饭中加入非常美味。
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孕妇孕期必须格外注意膳食中的养分。
建议怀孕期间多食萝卜萝卜中维生素C含量是苹果的6倍，胡萝卜中维生素A含量丰富，可预防夜盲症和胆结石，产前常食菜花可防止产后出血和提高母乳维生素K,黄豆芽含有丰富的蛋白质，维生素C和纤维素，可修复生儿育女后受损组织，纤维素可通肠润便和预防产妇便秘，此外苦瓜还具有良好的降血糖和血脂功效。
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擅长：高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。
胡萝卜拌豆芽，绿豆芽掐去两头洗净后放入沸水锅内焯一下捞出晾凉，胡萝卜洗净后切成丝和豆芽一起装盘，加入香油精盐白糖拌匀即可，具有美容健身、降脂减肥的功效。
龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户：0
擅长：内科、心血管疾病
宝宝饮食要均衡，可以给宝宝吃些，挂面里面煮些青菜带汤一起吃，鸡蛋羹劲量蒸的软些，孩子好消化，水果可以做成果汁，和水果泥。虾仁捣碎煮粥，青菜粥，都是可以给孩子吃的！鳕鱼块去刺煮汤给宝宝喝！肉类都可以吃，但不要吃太多，孩子消化不了，孩子第一次吃的食物，一定要观察孩子便便的情况，第一次吃也不能吃太多。
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擅长：诊治各种新生儿期疾病：如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等，以及婴幼儿期疾病：如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等，均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿（极低、超低出生体重儿）及危重新生儿的救治。
牡蛎干富含蛋白质、维生素和多种微量元素，能降低血液中胆固醇的浓度，预防动脉硬化。而牡蛎干含有大量的锌和钙，特别适合哺乳期的母亲食用，也可以起到促进婴儿生长发育的作用。牡蛎也有多种用途，如蒸、泡后炒、煮汤等。
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擅长：内科、心血管疾病
可以多吃一些深海鱼类，吃一些富含蛋白质、钙质的骨头汤，食补的同时也要注意营养均衡，新鲜蔬菜水果也是很重要的，也可以在辅食里面加一点核桃、干果之类的可以促进宝宝大脑发育，而且配方奶粉也很关键。
陈瑶副主任医师儿科山东省立医院已帮助用户：0
擅长：诊治各种新生儿期疾病：如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等，以及婴幼儿期疾病：如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等，均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿（极低、超低出生体重儿）及危重新生儿的救治。
鸡蛋中蛋白质、氨基酸、矿物质含量很高，消化吸收率也很高，是非常适合坐月子吃的食物。传统上产妇坐月子时，每天至少要吃十个八个鸡蛋，其实两三个鸡蛋已完全可以满足营养需求，吃得太多人体也无法吸收。芝麻中含有大量的蛋白质、铁、钙、磷等营养成分，而产妇在坐月子的时候是非常需要这些来滋补身体，芝麻非常适合产妇的营养要求。小米中含有大量的维生素B、膳食纤维和铁等营养物质。
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