番茄酱和虾能一起吃吗
导读虾富含优质蛋白质、维生素B群以及矿物质，而番茄酱则含有丰富的维生素C、纤维素及抗氧化物质。两者搭配食用，可以实现营养上的互补，有利于提高膳食的整体营养价值。但虾和番茄酱的热量值都相对较高，因此需要注意控制食用量，避免过量摄入导致热量过剩。...
一般情况下，番茄酱和虾能一起吃，但食用时应注意控制摄入量。具体分析如下：
虾富含优质蛋白质、维生素B群以及矿物质，而番茄酱则含有丰富的维生素C、纤维素及抗氧化物质。两者搭配食用，可以实现营养上的互补，有利于提高膳食的整体营养价值。
但虾和番茄酱的热量值都相对较高，因此需要注意控制食用量，避免过量摄入导致热量过剩。大量食用虾和番茄酱可能会增加胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等消化不良的症状。如果对海鲜或酱料过敏，应避免食用虾或番茄酱，以免引起过敏反应。
同时，在日常饮食中，应保持膳食均衡，保持多样化的食物摄入，避免过量食用单一食物，以促进身体健康。
【参考文献】
[1]郑晓艳,王正武.复合保健黑番茄酱的研究[J].食品研究与开发,2016,37(02):70-73.
[2]王欣宇,钱佳敏,张进杰,等.烹饪方式对野生与养殖青虾营养价值的影响[J].核农学报,2020,34(06):1257-1265.
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