中秋国庆长假在即 健康出游有哪些注意事项
中新网9月24日电 即将到来的中秋国庆假期，是疫情防控常态化之后今年最后一个法定假期，据多家旅游企业发布的十一黄金周数据显示，今年国庆、中秋假期期间，富足的8天长假，民众的出游热情高涨。
在今年长达8天的“加强版”国庆黄金周中，出游在外，离开常住地，到人生地不熟的地方，气候、环境的巨大转变会让人产生不适应，加之车多、人多、聚会多，一些长假综合症疾病让人防不胜防。健康出游要特别小心诸如消化道疾病、呼吸道感染等疾病的来袭，旅途中不妨备好小药箱，轻松应对常见节日病，在“行走山水”、开启 “美食之旅”的同时，为您规划好的“说走就走的旅行”保驾护航。
节日常见病一：开车出行头痛昏重
节假日开车出行，车多、人多，堵车是常有的事儿。走走停停，长时间保持一个姿势，连续赶路，通风受凉，饮水偏少，加之车辆密集，释放过多尾气，头痛、头部昏重是常有的事。那么在开车的时候出现头痛应该怎么办呢？
健康攻略：尽可能避免长时间驾车，长时间开空调，保证充足睡眠。或者在连续驾驶两小时后下车放松，补充水分，做10分钟保健操来活动颈部。上车前喝一支太极藿香正气口服液，对预防晕车有效。藿香正气口服液，主要成分藿香、白芷等，一能扶正去邪，正出行途中遭遇的风、寒、湿等等各种“不正之气”；二能散寒去湿止痛，治疗头痛，快速改善头部昏重。
相关知识
国庆出游饮食注意事项 享受美食与健康同行
国庆节外出游玩，需要注意哪些健康问题？
国庆节假期，孕妈出游需要注意什么？
国庆、中秋长假 来一场健康的心理“减压”
国庆如何养生 几点健康饮食注意事项要牢记
国庆节长假出行饮食健康应该注意什么？
国庆假期期间的饮食注意事项
小班国庆中秋假期安全教育教案（精选6篇）
国庆假期健康风险提示，国庆假期出行要预防这些！
带健康出游 国庆节健康旅游指南
网址: 中秋国庆长假在即 健康出游有哪些注意事项 https://m.trfsz.com/newsview1407301.html
