穴位按摩减肥法是时下较为热门的减肥方法之一,由于其操作方便、无副作用的优点收到众多都市女性的青睐。穴位按摩的减肥原理是通过点按来开启身体的经络,让原本阻塞的血脉畅通,帮助血液微循环,促进脂肪分解。我们一起来看看吧!
不可不知的瘦身穴位
我们身体中的经络、穴位遍布全身,复杂得有如一张神秘的地图,在按摩的过程中,千万不要忽略了这些能加强瘦身效果的关键点!
胸部:刺激穴位丰胸的特点是没有疤痕、方便执行,只需要用手指刺激穴位即可,穴位如同胸部的开关,一旦被开启打通,乳腺就得到刺激,自然而然地第二次发育,就可以把松弛下垂的问题一并解决。

按摩步骤
1、中府穴:腋下往上一寸半、乳头旁间二寸、锁骨下第一条与第二条肋骨之间的接缝处;以双手食指和中指点按该处,点按力度直到该处有酸胀感,持续10-20次。
2、屋翳穴:乳头直上、第二条肋骨与第三条肋骨之间接缝处。
3、乳根穴:两边乳头对下来到乳房底下的正下方处,一边一个。
2-4穴位按摩手法:十指并拢,顺腋下乳房两侧从外往里划拳,注意中指指腹用力点在屋翳、膻中、乳根等各穴位,让这三个穴位都各有酸胀感,循环往复,左右各20次。
腰腹部:随着年龄的增长,肌肉会日渐衰老,力量逐渐减弱,当腹肌一旦松弛,脂肪就会变得松散,小腹便会臃肿,教你一招解决腹部赘肉!
按摩步骤
1、中脘穴:腹部正中线肚脐以上大约4寸处。
2、水分穴:腹部正中线肚脐以上大约1寸处。按摩水分穴有助于排除体内多余的水分,避免水肿,并且可以帮助肠胃蠕动,锻炼腹肌,避免小腹凸出。
3、水道穴:肚脐以下大约3寸处,关元穴左右两侧各向两旁大约2寸处。
4、天枢穴:肚脐左右两侧各向两旁大约2寸处,以左天枢为重点。而按摩天枢穴则可以帮助消化、排气、促进肠胃蠕动、废物排泄,当然更有利于消除小腹赘肉。

臀部:但是随着年龄的增长,松弛垮掉的臀部让你整个人的线条变形,需要坚持按摩手法,来增加臀部的弹性。判断臀部变形的标准:臀部两边呈上扬的弧度,两个弧线连成一个向下的圆弧,如同笑脸,一旦松弛下垂,笑脸就变成了哭脸,弧形被破坏。
按摩步骤
环跳穴:臀部骨点与腰部两点连线的三分之一处。增强臀部皮下脂肪的代谢能力,消除多余脂肪,同时对下肢痿软、腰痛、阳痿、便秘等有疗效。使用手掌从臀下大腿根部依次向臀部推送,到达穴位时用力按压穴位点,每天或隔天一次,10次为一周期。
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