24天减重10斤！点穴减肥的真实体验
24天减重10斤！点穴减肥的真实体验
8月21日，我结束了为期24天的点穴减肥历程。回想起这段日子，从原始体重118.1斤，到现在的108.5斤，虽然离目标体重105斤还有一点点距离，但身形的变化让我倍感自信。这24天，不仅减去了体重，更让我在身体和心态上都有了不小的收获。
在减肥期间，我对美食的渴望达到了顶峰，但点穴减肥除了有点疼，在控制饮食方面我倒是能接受。我一直不太爱吃烧烤、炸串、奶茶这些高热量食物，所以减肥过程中饮食调整并不困难。而且，我发现点穴减肥不仅让我瘦了下来，还意外改善了我长期以来的手脚冰凉、颈椎问题以及膝盖疼等亚健康状态。精神状态和睡眠质量也有了显著提升，这让我更加坚定了继续减肥的决心。
然而，减肥结束后，我也没有放松警惕。在控制饮食三天后，我迎来了几次外出吃大餐的机会，虽然大量喝水和喝饮料，以及吃饭时间偏晚，但并没有让体重飙升得太厉害。现在大多数情况下，早上体重能保持在109 - 110斤左右，晚上体重112斤左右，最高反弹到113斤。虽然离目标体重还有差距，但我已经很满足了。
在减肥过程中，我坚持了跑绳运动，虽然不是每天，但隔天跳基本可以保证。当体重上涨厉害时，我会第二天按照清肠食谱吃一天，调整身体状态。我经历过几次不同方式的减肥，对反弹有所预期，所以这次即使体重有所波动，我也没有让自己焦虑或自暴自弃。
接下来，我打算再坚持一段时间保持在110斤左右，然后准备进行第二波点穴减肥。下一轮的原始体重将是110斤，目标减重5斤。我相信，只要坚持下去，一定能够达到自己的理想体重。
减肥确实是一件苦逼的事情，需要付出很多努力和坚持。但当我看到身形逐渐变得苗条，自信也逐渐找回时，我觉得这一切都是值得的。减肥不仅是为了美丽，更是为了健康和生活质量的提升。我希望我的经验能够给正在减肥路上的你一些启发和动力，让我们一起加油，成为更好的自己！
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