十个简单的穴位按摩养生保健法
www.wujue.com 文章来源：中医网 点击数： 更新时间：2015-1-27 21:03:07
运动养生篇：十个简单的穴位按摩养生保健法
经络穴位按摩在养生保健过程中起到了至关重要的作用，中医五绝网为您介绍十个简单的穴位按摩养生保健法，供您参考：
一、十指梳搔头皮法
头为“诸阳之会”，脑为髓之海，乃诸阳经气的汇聚处。每日早晚以十指向后梳搔前额发际至枕后发际各60次。本法可促进血液循环、防治脑血管病变等。
二、搓掌揉脸法
人们到了老年经脉气血不足，面色少华。每天早晚双手搓掌至发热，揉面部各60次，激发面部气血，使面部充盈红润，面肌富有弹性，有防老祛皱、精神焕发之功能。
三、搓揉耳廓法
“耳为肾之窍”，肾开窍于耳，耳为六条阳经经脉所聚。每日早晚搓揉耳廓各60次，使耳部发热有烧灼感为宜。本法有防治耳聋、耳鸣和耳源性疾病等功能(有耳病、化脓性中耳炎者禁用)。
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