卡戴珊私教蜜桃臀秘籍
卡戴珊私教蜜桃臀秘籍
今天来扒一扒以翘臀“闻名”的金卡戴珊，她的私教身材到底会有多火辣~~ ins第一蜜桃臀、美臀皇后，这个拥有魔鬼身材的加拿大女神，就是金卡戴珊的私人教练她同时还是ins上千万级别的健身博主，精致五官、傲人身材、一头标志性金发就叫人过目不忘～而最让她骄傲的，就是她的圆润翘臀！ - 只看她的美照，你一定想不到她已经36岁，身材匀称、紧致有肉，现在的魔鬼身材都离不开她常年专业性训练，即使是孕期她也坚持身材管理，每周2次的练臀，必不可少！她的蜜桃臀还曾被媒体评为“最美蜜桃臀”连卡戴珊都以她为训练目标！ - 偷偷分享她最爱的几个练臀动作，姐妹们快快用小本本记起来‼️‼️‼️1⃣️ 弹力带螃蟹走 2⃣️弹力带臀桥 3⃣️臀推 4⃣️屈腿硬拉，每个动作5组，每组12-15下哦，坚持几周下来就会有明显效果啦！姐妹们冲鸭！一起来get蜜桃臀 ～
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