想要紧致的屁股，你就要这样练
想要紧致的屁股，你就要这样练
健身一 一四2017-01-04 16:40:38 阅读(0) 评论()
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除了练就性感翘臀还能高效燃脂
每个动作30秒，重复3~4组
热身：开合跳
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深蹲
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臀桥
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撑地后抬腿
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冲刺：拳击步深蹲
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