冬天血糖高怎么控制饮食
冬天血糖高，需要对饮食进行总体控制，可以从少吃多餐、饮食均衡、适当补充碳水化合物、适当补充蛋白质、适当补充脂肪等方面进行控制。
1、少吃多餐：对于冬天血糖高的患者，建议每顿饭的量尽量不要太多，可以从原来的早餐、午餐、晚餐适当减少，如果早饭吃得比较多，可以少吃一些，多餐相对比较合理。如果是晚饭吃得比较多，建议在睡前的时候再适当吃一些早饭和午饭，而且要吃比较清淡、好消化的食物;
2、饮食均衡：在烹调食物的时候，注意不要放过多的油和盐，也不要放过多的调味料，建议饮食均衡，不要不吃早饭、晚饭，不仅是要吃优质蛋白质、维生素，还要吃一定量的碳水化合物，比如米饭、面条、馒头等，相对比较合理;
3、适当补充碳水化合物：因为碳水化合物可以为人体提供热量，还能为人体提供一定的能量，在冬天的时候，大多数人都不会有饥饿感，可以适当补充碳水化合物，比如大米、小米、玉米等食物;
4、适当补充蛋白质：在冬天的时候，大多数人都不会有明显的饥饿感，所以就会忽略牛奶、鸡蛋等优质蛋白的摄入，可以适当补充蛋白质，比如瘦肉、鸡蛋等;
5、适当补充脂肪：冬天血糖高的患者还需要注意脂肪的摄入量，可以适量补充富含脂肪的食物，比如花生、开心果等坚果类食物。
因为糖尿病患者的饮食控制是长期的过程，所以在控制饮食的同时，还要注意适当加强运动。建议每天进行30分钟以上的活动，有利于血糖的控制。
相关知识
冬天血糖高怎么控制饮食
孕期血糖高怎么控制饮食
孕妇血糖高怎么控制饮食
糖友怎么通过饮食来控制血糖
妊娠期血糖高怎么控制饮食
妊娠血糖高怎么控制饮食
孕后期血糖高怎么控制饮食
怎么控制高血糖
血糖高怎么控制饮食
糖尿病酮体血糖控制饮食控制
网址: 冬天血糖高怎么控制饮食 https://m.trfsz.com/newsview1409067.html
