刮痧刮后背怎么刮
刮痧刮后背主要是通过刮痧器具在背部经络穴位上进行刮拭，以达到疏通经络、活血化瘀、祛风散寒、舒筋理气等效果。刮痧刮后背的步骤包括准备阶段、刮拭顺序、刮拭手法、刮拭时间、按摩放松等。刮痧刮后背时，要选择正规医院。
1、准备阶段：首先要选用合适的刮痧板，如牛角板、玉石板等，确保边缘光滑无锐角。被刮痧者倒坐在椅子上，两臂张开趴到椅背上，以便于刮拭背部。
2、刮拭顺序：一般先刮后背正中线的督脉，再刮两侧的膀胱经和夹脊穴，以两个肩胛骨下角的连线为界，把背部分为上下两段，先刮上段，再刮下段。在刮拭过程中，对大椎、命门、阳关、长强等重点穴位进行加强刮拭，以增强疗效。
3、刮拭手法：刮痧时力度要适中，既要有一定的刺激感，又不能过于用力，以免造成皮肤损伤。刮痧方向一般从上到下，保持方向一致，避免来回刮拭。刮痧板应稍微翘起来一点，以减小对皮肤的直接压力，同时增加刮拭面积。
4、刮拭时间：每次刮痧的时间为10分钟左右，对于由背部肌肉紧张痉挛、僵硬引起的疼痛，可在活动受限明显的部位进行刮痧，每天一次或隔天一次。对于调整脏腑功能的刮痧，则可根据治疗需要设定合理的间隔时间。
5、按摩放松：刮痧后可以采取按捏揉的方式，适当按摩背部肌肉5-10分钟，可以促进血液循环和缓解肌肉紧张。
刮痧后，背部毛孔扩张，容易受风，因此要注意穿高领秋衣或者外套，避免身体受风。短时间也不宜立即洗澡，最好等待3小时左右再洗，以免影响刮痧效果。刮痧后也要注意观察身体的反应，如有不适应及时就医。
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