中式养生堂：人很难活到100岁的原因： 1️⃣天赋予人的寿命叫天年，黄帝内经认为两甲子而尽，终其天年，也就是人自然应该有的寿命，是两个甲子，甲子为60，两甲子是120岁。 2️⃣影响天年的原因很多，主要根源在于生活方式、生活态度和价值观。 若能做到以下3点，对天年的延长是大有帮助的： 1️⃣贵知——人贵在自知之明。 例子： ①饮食，认为吃贵的就是好的，那叫富人。 ②知道根据季节、自己的身体...
人很难活到100岁的原因：
1️⃣天赋予人的寿命叫天年，黄帝内经认为两甲子而尽，终其天年，也就是人自然应该有的寿命，是两个甲子，甲子为60，两甲子是120岁。
2️⃣影响天年的原因很多，主要根源在于生活方式、生活态度和价值观。
若能做到以下3点，对天年的延长是大有帮助的：
1️⃣贵知——人贵在自知之明。
例子：
①饮食，认为吃贵的就是好的，那叫富人。
②知道根据季节、自己的身体需要、食物的属性来吃，叫贵人。
黄帝内经中记载了“春吃芽，夏吃叶，秋吃果，冬吃根”的饮食原则，此乃顺应了“四十而食”的道。
2️⃣贵生——不让你的生活方式损伤你的身体。
例子：
①春生、夏长，秋收、冬藏，各有规律，人也应顺应自然。
②夏日炎炎，人需要出汗以泄热，而很多人却是空调、冷饮、冰激淋，与自然规律反着来，不利于身。
③至秋冬收藏之时，若仍拼命运动，阳气易耗散，如何养身体？
3️⃣贵和——即和周围的人与事情和谐相处。
人有七情，喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，过度则伤五脏。不论旁人如何待我，无论世态炎凉，都能笑看风云，不以物喜，不以己悲，此乃养生之道。
#健康养生#100岁#黄帝内经
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