热量大比拼：谁最胜一筹？
热量大比拼：谁最胜一筹？
在热量大比拼中，相同克数和烹饪方式下，究竟哪种食物热量最高呢？
冠军揭晓：馒头！蒸白米饭116Kcal/100g，而蒸馒头则高达223Kcal/100g。
紧随其后的是：红薯和土豆。蒸红薯78Kcal/100g，蒸土豆69Kcal/100g。
米饭虽然位居第三，但也有116Kcal/100g的热量哦！
选择主食时，不妨考虑用土豆、红薯来替代馒头，热量更低更健康！ 记住，是替代，不是米饭配土豆丝再来俩烤红薯哦！
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