减肥干货 常见高热量食物与低热量食物对比
减肥干货 常见高热量食物与低热量食物对比
发胖零食⚠️常见的食物热量与运动消耗对比✨
♀️哈喽~今天给大家测评食物热量 食物之间的惊人热量对比，你知道吗？
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4根鸡爪=294kcal=2小碗米饭=爬楼梯39分钟
2包甜甜圈=180kcal=6根玉米=自行车32分钟
1包小份薯片=217kcal=25只小龙虾=跳绳23分钟
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1根香肠=317kcal=1片鸡胸肉=游泳35分钟
1颗费列罗=80kcal=1个苹果=散步30分钟
1颗青团=268kcal=3朵西兰花=健身操57分钟
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1个蛋挞=300kcal=5颗鸡蛋=跑步45分钟
1个蛋黄酥=302kcal=35只小龙虾=羽毛球71分钟
1根辣条=35kcal=N个0卡魔芋果冻=瑜伽9分钟
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2片芒果干=105kcal=3个芒果=爬楼梯14分钟
1瓶养乐多=48kcal=1杯无糖豆浆=跑步7分钟
4片全麦饼干=98kcal=1根香蕉=散步4分钟
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1勺肉松=48kcal=1杯140ml脱脂牛奶=健身操10分钟
1瓶果粒橙=134kcal=55个小番茄=跑步20分钟
1包果蔬脆皮=458kcal=12根小黄瓜=瑜伽122分钟
减肥期间，严格控制热量，才能健康减肥呀，快速瘦身呀！
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