世界防治肥胖日：你的BMI是多少？达到这个值你就进入“微胖界”了......
如今，大家的生活条件越来越好，体重也随之急速飙升，“水桶腰”、“将军肚”随处可见。不少人都念叨着要减肥，可有时越减越肥，到底该怎么办呢？今天（5月11日）是“世界防治肥胖日”，我们听听专家怎么说。
“一胖毁所有”，到底怎样才算是肥胖呢？记者从专家处了解到，用体重的公斤数除以身高的平方计算出体重指数，在我国数值超过24就属于超重了，超过28就定义为肥胖。一般来说，超重就已经属于不健康的范畴了。不过一些健身人士，体重指数可能超标了，但因为主要是一些肌肉，体脂率达标，不属于肥胖。南京鼓楼医院减重代谢科主任医师孙喜太介绍，“肥胖属于代谢综合征的一个表现，除了体型改变外，更多的是内在健康影响，包括高血压、高血脂，糖尿病，睡眠呼吸暂停。女性还可能引起多囊卵巢，月经不调”。
专家称，看似肥胖不是什么大病，但它与各种疾病都密切相关，甚至与肿瘤也有关系。目前，我国的肥胖人群以“苹果型”肥胖为主，表现为上半身胖，肚子大，内脏脂肪多。从原因上来看，除了遗传因素外，大多数人肥胖都是因为“吃得多，动得少”，摄入量太多，而消耗太小。孙喜太说，“减肥尽可能控制饮食的量，还有一个就是加大运动的量。如果有明显和肥胖相关的并发症的时候，就要来医院采取手术方法进行减重，体重指数35以上了，毫不犹豫建议做减重手术”。
“管住嘴，迈开腿”，是控制体重的一个基础方法。但有些人这么做了，结果却越减越肥。孙喜太解释说，“为什么越减越肥呢？有的人减了几斤十几斤，加上运动二十几斤都有，但一旦放开，往往体重会反弹到原来甚至会更高”。
因此，控制体重是一个长期的过程，平时生活中要养成良好的生活习惯，科学饮食，保持运动，不要寄希望于阶段性的运动加节食来减肥。尤其是特别肥胖的人群，盲目运动减肥反而会造成身体伤害，要到医院及时就诊。
更多精彩内容，请关注18:20江苏城市频道播出的《零距离》栏目，有线电视南京地区27频道。
（来源：《零距离》记者/刘舒 编辑/贝茜）
相关知识
世界防治肥胖日
世界防治肥胖日｜你认为的胖，真的是胖吗？
【世纪科普】世界防治肥胖日
世界防治肥胖日——规范减重 你我同行
世界防治肥胖日——规范减重，你我同行
【健康科普】世界防治肥胖日
世界防治肥胖日丨漫漫减肥路 别让肥胖成为健康的绊脚石
5·11世界防治肥胖日微创减肥手术知多少
【世界防治肥胖日】中医、内分泌、儿科——多个专科肥胖门诊，总有一个帮到你
5·11世界防治肥胖日
网址: 世界防治肥胖日：你的BMI是多少？达到这个值你就进入“微胖界”了...... https://m.trfsz.com/newsview1410726.html
