【名医名科】健康生活，美丽体态——纯中医“绿色”减脂塑形
您是否也在为那一点点顽固脂肪而苦恼？是不是觉得无论怎么努力，体重总是没有太大变化？明明不胖，但是还想更瘦一点？偶尔多吃一点，体重又回去了，甚至可能还比之前更重？低代谢、消耗少、运动见效慢、节食易反弹，“小基数”的苦，你了解多少？
如何判断自己是不是“小基数”？
“小基数”体重不代表“体重不过百”，需通过身高、体重公式进行计算，即BMI值[BMI=体重（kg）/身高²（m）]。BMI值在18.5-24.9区间，基本可以确定就属于小基数。
小基数人群可再分为两类
瘦胖子
BMI正常，但体脂率偏高，穿衣服看起来瘦瘦的，但是捏捏肚子可以捏起来一大把肥肉。
纯瘦子
BMI正常，体脂率也较低，呈现出“纯瘦型”的体态。
体脂率范围参考
小基数减肥，不要过度关注体重。 小基数减肥的目标是“减脂”而非“减重”，所以小基数人群在减肥过程中真的没必要过度关注体重的变化，也不必因为体重称上数字的涨跌而焦虑。有些人体重可能更重，但是形体看上去更纤细、更挺拔、更有型，这才是“小基数”们需要达到的目标。
小基数减肥千万不能节食
很多人认为减肥不吃东西见效最快，然而过度节食会让你更易疲惫，长期节食会导致身体的代谢减缓，使得身体更容易存储脂肪，最后的结果就是快速反弹。
在这个注重健康和美丽的时代，我们深知每个人对于身体形态的追求。尤其是对于那些拥有小基数体重的朋友们，如何在保持健康的同时，实现减脂塑形的目标呢？长春中医药大学附属医院医美中心为您带来了中医减脂塑形的解决方案：
中医手法减重塑形
我院减重塑形推拿手法源于长白山通经调脏流派，“通经络”与“调脏腑”手法相结合，操作上以中焦腹部为宫城，经络为路径，以通调脾胃升降功能为核心，斡旋气机，手法以摩腹、运腹、振腹、拿腹为主，配合经穴推拿，使机体脏腑调和，气机调达、气血周流顺畅，从而促进机体代谢。另外，手法的机械性刺激使机体局部组织挤压、产热，改善了皮下脂肪微环境和微循环，促进新陈代谢，加速脂肪燃烧，减少橘皮组织和脂肪堆积，改善皮肤弹性，塑造身材，同时可缓解肌肉疲劳，改善睡眠，舒缓压力和焦虑等不良情绪。
中医针法减重塑形
我院中医针法减重塑形主要采用穴位埋线的方式，是一种通过在皮下埋入特殊的线来达到减脂塑形的方法。这些线通常由可吸收的材料制成，可以在皮下对穴位进行长时间的刺激，减少局部脂肪团，帮助塑造身体轮廓，改善身体线条，从而达到瘦身塑形的效果。
让我们一起迎接美丽的挑战，用中医手法和针法减脂塑形，开启您的健康生活之旅！现在来咨询，让我们为您量身定制专属的减脂塑形方案吧！
咨询电话：0431-86179777
文章来源/医学美容中心
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