首页 > 资讯 > 姜能减肥吗

姜能减肥吗

泰然健康网
2025-06-14 13:48

姜能减肥吗

2023-06-09 09:44:33阅读：3790

手机浏览

用手机扫描二维码在手机上继续观看

姜能减肥吗

姜不能减肥，但可以用于保健。从中医角度而言，姜性辛、热，有驱寒暖胃等功效，在淋雨、受凉导致感冒的时候，适量吃姜有助于驱散身体内的寒气，使身体变得暖和。此外，姜中含有的姜辣素，可促进胃肠道蠕动并消化食物，还有助于缓解进食生冷食物导致的腹泻、腹痛等症状。

民间有姜能快速减肥的说法，指的是通过姜扩张血管、加速血液循环、提高身体代谢率，从而消耗脂肪，达到减肥的作用，甚至还会变成易瘦体质。其实这种说法无科学依据，不可轻信，以免吃姜不当引起上火。

减肥人群应通过合理膳食、有效运动等方式进行科学减肥，不建议选择单纯节食、服用减肥药等方式，不利于身体健康，还可能会出现营养不良等现象。此类人群可多摄入新鲜的水果、蔬菜，减少高脂、高糖的食物摄入，还可进行一些有氧运动消耗体内多余的热量，比如慢跑、骑车、游泳等。减肥并非一日之事，需要坚持，保持耐心。另外，身材正常的人群也无需对体重过于焦虑，不建议过度减肥。

免费图文问诊

由AI大模型提供预诊服务

进入咨询免费

相关推荐

姜水减肥吗2023-07-29"喝姜水并不能起到减肥的作用，姜是生活当中常见的调味品。还具有一定的药用价值，中医认为姜具有温胃、散寒、止呕的作用，西医认为具有刺激消化液分泌、利胆的作用，并没有促进脂肪燃烧或者减轻食欲的减肥作用。n之所以有流传认为姜水能够减肥，是由于饮用过后感觉胃部发热，自觉脂肪在燃烧，但并不具有科学意义，普通的人不要以喝姜水来作为减肥的方法。作为一种保健药物，可以用于治疗平素体质虚寒的病人，尤其是感觉胃部发凉、不喜凉饮的人群。但是不适合于平素胃火较大、反酸、烧心或者便秘的人饮用。减肥最好的办法是合理的膳食，进行适当的运动。"播放语音马琳娜副主任医师内分泌科4806870花椒和姜能减肥吗2023-03-23花椒和姜究竟是否能起到减肥的作用，一定要具体问题具体分析，具体如下：1、能减肥：如果养成了均衡饮食，严格控制过多食物摄入，并且也养成了积极运动的前提下，如果适当的应用花椒和姜，有提高减肥效果。因为从中医食疗的角度上来讲，花椒和姜都能够很好的提升身体的阳气，而中医认为胖人多阳虚，正是因为阳气虚，导致的食物运化功能的下降，使吃进来其他的食物，在体内蓄积不容易被运化掉，造成肥胖的发生。所以在减肥期间，适当的吃一些花椒和姜，能够提升身体的阳气。当阳气旺盛的时候，就能够很好的让脾胃运化食物的功能提高，避免过多的食物在体内蓄积，有助于维持能量负平衡，促进脂肪的分解和代谢，提高减肥的效果；2、不能减肥：如果我们没有养成控制饮食，也没有养成积极运动的习惯，单靠吃花椒和姜起不到减肥作用。张晓伟副主任医师营养科2878565姜贴在哪里才能减肥2023-07-20"姜贴到哪里都不能达到有效的减肥作用，生姜具有发汗解表、温中止呕、温肺止咳、解热毒的功效和作用。主要用于外感风寒、头疼、咳嗽、畏寒、呕吐等临床症状。n要想达到真正意义上的减肥，要对每天的进食大卡进行总量的控制，按标准体重计算每天的进食量。标准体重的计算方法有一个简便的公式，身高(cm)减105就是患者的标准体重。按每公斤体重25-30大卡的热量，对碳水化合物、脂肪、蛋白质、水果、蔬菜、牛奶进行控制。同时选择一项适合患者的运动坚持下来，不论是跑步、游泳、跳绳、跳操、骑单车、打乒乓球、打羽毛球、快走都是可以的，只要入量少于出量就能达到减肥的效果。"播放语音张人玲主任医师内分泌科1763485姜水泡脚能减肥吗2023-06-01"用姜泡水起不到减肥的作用，姜是辛温、发散的药，它可以治疗风寒的表症，以及胃寒、呕吐，以及寒性的痰，这种的治疗都是要口服姜，也就是入煎剂，它的有效成分才能够被吸收。n把姜放到水里泡脚，它的有效成分溶不出太多，也就是吸收不了这么多，用透皮吸收的形式跟消化酶的方式还是不一样的，起不到太多的作用。减肥本身也是一个非常复杂的系统工程，它会牵扯到病人的饮食、运动、疾病，以及调整脏腑的功能状态，因此，简简单单的用姜去泡脚，起不到减肥作用，没什么效果。"播放语音杜琳主任医师针灸科9722251姜米茶可以减肥吗2023-02-27姜米茶究竟是否可以起到减肥的作用，要具体问题具体分析，影响减肥效果好坏的因素，并不和吃姜米茶有直接关系，而是和吃进来所有食物产生的能量，与运动消耗的能量之间，是否达到能量负平衡有直接关系，常见分析如下：1、如果养成均衡饮食的习惯，避免吃进来其它过多的食物，也能够养成积极锻炼的好习惯，在此前提下适当喝姜米茶，并不会引起过多的能量进入到体内，有助于保持身体能量负平衡，促进脂肪分解和代谢，对于提高减肥效果，都有着积极作用。而且喝适量的姜米茶，还能够温补脾胃，提高脾胃的运化功能，避免吃进来其它过多的食物在体内蓄积，也可以起到提高减肥效果的作用；2、如果没有养成均衡饮食的习惯，也没有积极进行相应的体育锻炼，只是单纯喝姜米茶，就起不到相应的减肥作用。张晓伟副主任医师营养科5768431红糖姜水能减肥吗2023-04-28红糖姜水能否起到减肥作用，应根据不同情况分析，具体如下：1、能减肥：对于脾胃虚寒所导致的脾胃运化功能下降的患者，由于食用其他的食物，不能及时被运化，以脂肪形式储存，造成肥胖，患者适当喝红糖姜水，能较好的温补脾胃，提高脾胃的运化功能，不会引起过多的能量，进入体内，可保持机体能量负平衡，促进脂肪分解和代谢，如若患者再配合相应的运动，就能避免红糖姜水在体内蓄积能量；2、不能减肥：患者不加节制的喝过多的红糖姜水，会使红糖姜水当中含有的能量，积少成多蓄积，若患者喝完红糖姜水后没有配合相应运动，也容易使红糖浆水含有的能量，以脂肪形式蓄积。张晓伟副主任医师营养科803603姜放在肚脐上能减肥吗2023-07-19姜放在肚脐上并不能减肥，肥胖最主要的原因是摄入的热量长期大于消耗的热量，过多的热量就以脂肪的形式存在体内带来肥胖。要想减重，最主要的方法是减少热量的摄入，增加能量的消耗，姜放在肚脐上，不能减少热量的摄入，也不能增加能量的消耗。如果把姜放在肚脐上不吃饭，短时间再来体重的下降，减少的是水、肌肉和少量的脂肪，还会带来营养不良，损伤健康，还会出现体重的反弹，积累大量的脂肪，流失过多的肌肉，往往屡战屡败大病一场，不得不放弃。没有减肥的偏方和秘诀，需要健康的生活方式预防肥胖，合理均衡的营养，科学适度的锻炼，戒烟、限酒，心理的平衡，规律的作息，充足的睡眠非常重要，姜放在肚脐上不能减肥。播放语音胡伟主任医师内分泌科1188669姜放肚脐眼能减肥吗2023-10-11"姜放肚脐眼进行减肥没有任何医学根据，如果想要真正的减肥，还是要通过科学健康的方法进行，具体如下：n首先，日常生活中要多吃全麦类这样富含膳食纤维的食物为主食，不仅可以促进肠胃的蠕动，加强肠胃的消化吸收功能，还能够提高机体新陈代谢的能力，使体内长期堆积的代谢毒素和废物及时排出，促进脂肪分解，达到减肥的目的。这样的食物可以让人在减肥期间有充分的饱腹感，避免了其他高热量食物的摄入。n其次，在空闲时间如果想要减肥，可以多做一些有氧锻炼，比如坚持40分钟以上的跳绳或慢跑等运动，可以加速全身脂肪的消耗，更快的达到减肥的目的。"播放语音马琳娜副主任医师内分泌科1519676红糖姜水可以减肥吗2023-09-14"红糖姜水并不能带来减肥的功效，肥胖最主要的原因是摄入的热量长期大于消耗的热量。减肥最根本的方法是减少热量的摄入，增加能量消耗。如果正常进餐，这个时候喝红糖姜水，不仅不能减肥，还会让体重增加，因为红糖姜水会带来额外的热量，也不能消耗热量，因此不能起到减肥的功效。如果不进饭，不吃饭反而喝姜糖红糖水。这种情况短时间体重下降，但减少的是肌肉、水和少量的脂肪，还会出现营养不良、体重反弹，我们叫减肥溜溜球效应，流失大量的肌肉增加更多的脂肪，屡战屡败大病一场，不得不放弃。n正确的减肥方法是医学营养减重，医生首先评估肥胖的程度和肥胖合并的代谢疾病，因为不同的程度方法不一样。如果体重指数≥40以上或者体重指数≥35以上，又合并代谢疾病，高血压、高血糖，这个时候医生会建议进行代谢手术来帮助减肥。如果体重指数在28-35之间，可以采取医学营养减重。医生帮助设定个体化的饮食和运动减重方案，要记录好每天的饮食，运动和体重的情况。要在家规律的吃好三餐，少油、少盐、少糖。尽量减少应酬，同时要定期和医生沟通，帮助评估减肥的疗效安全性，医生会灵活的调整减重的方案，医生也会嘱咐六年不反弹这样减重才能成功。要通过健康的生活方式控制好体重，预防肥胖。合理均衡的营养、科学适度的锻炼、戒烟、限酒、心理的平衡、规律的作息、充足的睡眠最重要，红糖姜水并不能带来减肥。"播放语音胡伟主任医师内分泌科5513664用醋泡姜能减肥吗2023-06-28"醋泡姜不能带来减肥，肥胖最主要的原因是摄入的热量长期大于消耗的热量。而减肥最根本的方法是减少热量的摄入，增加能量的消耗。如果规律的吃三餐营养均衡，这个时候吃醋泡姜不会因为吃了以后带来热量的减少，也不能够增加能量的消耗，不能通过醋泡姜来起到减肥的功效。n如果不正常吃饭，仅仅的是吃所谓醋泡姜，短时间会带来体重下降，减少的是肌肉、水和少量的脂肪，但是会损伤我们的健康，因为营养不均衡营养不良，还会出现减肥溜溜球效应，也叫体重反弹。积累更多的脂肪，流失大量的肌肉，往往屡战屡败，大病一场，不得不放弃。减肥通过科学的生活方式，合理均衡的营养、科学适度的锻炼、戒烟限酒、规律的作息、充足的睡眠、心理的平衡非常重要，减肥不能通过醋泡姜。"播放语音胡伟主任医师内分泌科3228674姜白醋白酒能减肥吗2023-12-02"随着大家健康意识的提高，减肥现在成为了最热门的一个话题。各种各样的减肥方式也日益层出不穷，但科学的减肥往往不外乎是严格的饮食控制，加上适度的体育锻炼。姜、白醋和白酒能不能减肥，需要具体分析。其中前两种物质，生姜和白醋是日常作为调味品而存在的，它们的存在意义只是增加食物的滋味，并没有证据能够证明这两种物质能够起到减肥的效果。而白酒的主要成分乙醇，因其可增加心脑血管疾病的发病率风险，不推荐在日常生活中大量摄入。综上所述，姜、白醋和白酒并不能够减肥。"播放语音张鹏副主任医师内分泌科7593699红糖姜水能减肥吗2023-05-14红糖姜水不能减肥，红糖姜水中有大量的糖分、蛋白质、纤维素，可以有效的补充体内所需要的微量元素和维生素。促进体内的红细胞生成代谢，维持正常的血液容量。预防月经期间的患者因月经过多而产生贫血的症状，防止出现生命危险，红糖中的糖分过多会适当增加体内的血糖，抑制脂肪代谢和分解，对肝脏代谢脂肪的能力不能起到促进作用，反而会促进身体内的部分脂肪合成甚至堆积。女性小腹部的脂肪，促进这个部位的脂肪堆积可以有效保护女性子宫，预防外界因素对子宫的影响，红糖姜水没有减肥的效果，只会增加体内的脂肪含量。播放语音王靖红主任医师普通内科7072682晚上吃姜能减肥吗2023-12-15晚上吃姜并不能减肥，生姜属于刺激性食物，一般不建议长期大量的食用。减肥还应该以运动为主，患者可以改善饮食，平时尽量避免吃脂肪含量高的食物，还应该加强体育锻炼，运动及锻炼是目前临床最推荐的减肥方法。市面上很多减肥产品均有排泄的作用，可能会导致肠道功能紊乱或者导致腹泻等严重的症状，所以一般不建议使用。如果通过以上运动以及控制饮食的方法仍然无法减肥，或者严重肥胖的患者影响自身身体条件时，需要考虑手术治疗。播放语音朱飞主任医师肛肠外科65380100把姜放肚脐眼能减肥吗2023-07-06生姜具有一定的药理作用，其中含有辛辣的成分，有除湿、去寒的作用，把姜放在肚脐眼有一定的治疗作用，像因寒气入侵引起来的腹泻，因为身体的湿热比较重，引起腿沉、脚沉，把生姜放在肚脐眼有一定的治疗作用，可以很好的缓解症状。如果肥胖是由于湿热引起的，有一定的效果，但是效果很微弱，减肥还是主要靠节制摄入的食物，减低卡路里的摄入，少吃油腻、热量高的食品，以蔬菜、水果为主，加强运动、消耗脂肪才能最终达到减肥的目的。如果确实身体中湿热比较重，也可以辅助用生姜的方法，但是明确来说单纯用姜放在肚脐眼的方法对减肥的帮助并不是很大，不建议单独使用。播放语音李渝副主任医师全科医疗科1133494姜和白醋贴肚脐能减肥吗2023-09-03"姜和白醋贴肚脐不能减肥。减肥不仅要合理控制饮食，还要增加运动量，使身体能量摄入低于消耗量，以消耗多余的脂肪，起到减肥的目的。n生姜加上白醋贴肚脐能起到温暖腹部的作用，可以补充身体的阳气，对于身体虚弱的人起到一定的保健作用，能使人气血充足，增强人的抵抗力。此外，用姜和白醋贴肚脐还可以改善胃肠的功能，增强人体的消化、代谢，促进人体对营养物质的吸收。"播放语音黄秋贤主任医师针灸理疗科9233089姜捣碎敷肚脐能减肥吗2023-10-25把姜捣碎贴在肚脐里是不能减肥的，没有什么效果。每个人的肥胖成因不太一样，每个人有每个人的特点。治病应该对因治疗，而且中医讲究的是辨证论治。每个人看的方法都不是一样的，有的人是吃的太多或者吃的结构不合理，要把这个结构改了。有的人是本身脏腑机能不调，要调理脏腑的机能。再有的人，本身有原发病，比如糖尿病，治疗糖尿病肥胖就能够改善。因此把生姜放在肚脐眼起不了任何作用，不能够减肥。生姜捣碎之后姜汁是有刺激性的，时间长了肚脐周围会起泡的。肚脐位置是个洼，起泡之后很难护理，容易感染。因此这个方法是不切实际的，也不可能起到减肥的作用，因为没有针对性的治疗，对病人没有任何的帮助。播放语音杜琳主任医师针灸科8196487姜和白醋贴肚脐能减肥吗2023-04-24"姜和白醋贴肚脐并不能减肥，姜和白醋都是用于内服，姜里面有丰富的维生素和纤维素，可以有效促进胃肠道吸收代谢，排泄出多余代谢废物和水分，起到瘦身的效果，白醋也有如此效果。除此之外，姜和白醋的搭配可以有效补充人体所需要的能量，补充人体所需维生素纤维素。但是如果用姜和白醋外敷贴肚脐，不仅不能瘦身反而会让身体敏感性高的患者出现全身性或者局部性的过敏反应，导致腹部出现红、肿、热、痛，甚至出现斑点。所以姜和白醋外敷贴肚脐并不能减肥，适当内服可以有效排泄出身体内多余的代谢废物，补充身体维生素，从而起到瘦身减肥的效果。"播放语音王靖红主任医师普通内科2861692喝红糖姜茶可以减肥吗2023-07-02喝红糖姜茶不能减肥，红糖本身含有较高的热量，如果喝的太多，不但不能减肥，还会导致肥胖。而且红糖含糖量比较高，食用太多会导致体内葡萄糖代谢紊乱，导致糖尿病。姜茶可以驱寒，经期适量服用红糖姜茶可以适当减轻痛经症状。要想减肥，要从饮食及运动上做起，要低脂、低热量饮食，控制能量摄入，尽量避免高脂肪食物及甜食。还要三餐定时，尽量避免加餐。还要注意运动，以便燃烧体内多余的热量，还可以强身健体。如果效果不佳，可以用减轻体重的药物，例如奥利司他胶囊，还有GLP-1受体激动剂，例如利拉鲁肽等。播放语音王靖红主任医师普通内科5083863姜贴肚脐能减肥靠谱么2023-08-18把鲜姜切片贴在肚脐上能减肥，这个方法是不靠谱的。引起肥胖的原因有很多，比如说由于有些人饮食的结构不对，可以出现肥胖。也有的人是有病理性的问题，比如说多囊卵巢、糖尿病，还有一些代谢性的疾病，都能够引起肥胖，还有的人比如说更年期、钠水潴留，也可以引起肥胖。因此引发肥胖的原因是非常非常多的，减肥首先是要把饮食结构调好，有一个良好的生活的状态、良好的生活习惯。其次就是针对病因进行处理，综合调整。隔姜灸把姜贴在肚脐上，姜只有辛温、发散、温中的作用，仅凭它贴在肚脐上是没有办法做到减肥的。因为连基底都没有分析出来，怎么可能去做到对症治疗。播放语音杜琳主任医师针灸科1594460肚脐贴姜和白醋白酒能减肥吗2023-04-17"肚脐处贴姜、白醋、白酒等不能够帮助减肥，但是可以帮助去除体内湿气。在临床引起肥胖的原因有很多，包括体内淤阻、内分泌紊乱、湿气过剩等，通过肚脐处贴姜等物质能够促进胃肠蠕动，可以缓解轻度湿邪过盛。但肥胖的原因如果是湿邪所引起，一般都伴有湿邪很重的情况，单纯通过肚脐贴姜无法进行治疗。另外，减肥的根本在于运动、饮食以及刮痧等方法进行综合调治，单纯的应用肚脐贴姜、白醋、白酒等形式没有意义。临床上要想真正的减肥，最好在医生的指导下根据个人体质，合理制定减肥方向。"播放语音张天鹏副主任医师中西医结合科2291457

没有更多了