健康降压五步骤?
心血管疾病威胁生命 高血压患者五步骤
健康降压五步骤?高血压病痛的消除不能单纯依靠被动的接受治疗，高血压患者发挥自己的主动性进行自我治疗也是非常重要的。下面给大家介绍利于降压治疗的五个按摩步骤，高血压患者每天坚持这样自我调理会很快达到理想的降压效果。
专家建议：预防治疗心血管疾病 如何降压
1、在生活中高血压患者在闲暇的时间要经常用两手掌摩擦头部的两侧，这样可以有效的调控血压，建议每次摩擦36下。
2、抹这个动作有力道但是不会给患者造成无谓的负面伤害，所以高血压患者要每天坚持用双手的食指、中指和无名指的指腹，从前额正中向两侧抹到太阳穴，各抹36次。
3、这里的梳法降压可以选用一把木梳操作，或者高血压患者直接用自己的手。要求双手十指微屈，从前额发际开始，经过头顶，梳至后发际36次。
4、这对血压的调控具有非常大的功效，所以高血压患者要积极发挥滚法降压的作用。要求双手握拳，拳眼对着相应的腰背部，上下稍稍用力滚动36次，滚动的幅度尽可能大些。
5、这是降压按摩步骤的核心所在，对患者可以起到非常有效的降压作用。按摩风池穴(枕骨粗隆直下凹陷与乳突之间，斜方肌与胸锁乳突肌的上端之间)、劳宫穴(手心中央)、合谷穴(手背面第1、2掌骨之间，近第2掌骨中点)、内关穴(前臂内侧、腕上2寸)等穴位各36次。
杭州康复医院温馨提示：
高血压患者要注意使用降压措施?以上就是有关高血压病的问题，相信大家都有了一定的认识。希望广大患者朋友注意自己的身体健康。杭州康复养老网祝您：早日康复!
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