瑜伽垫厚一点好还是薄一点好？6mm和8mm选哪种厚度适合初学者？
瑜伽的热度随着人们追求健康的理念逐年上涨，很多刚入门瑜伽的初学者对于瑜伽垫的厚度选择上不是很清楚，下面我们帮大家一一说一下。
关于瑜伽垫的选择到底是厚一点好还是薄一点好？这里分为初学者、进阶者和高阶者，适用的瑜伽垫厚度各不同，对于初学者来说一般选择8mm厚度的瑜伽垫，这个厚度既不过于薄也不过于厚，是最适合初学者的，因为初学者对于肢体平衡的把握度不够，如果选择过于薄的瑜伽垫会容易导致，肢体受伤，崴脚等情况。其次初学者也不要选择超过8mm厚度的瑜伽垫，因为瑜伽垫一旦超过这个厚度就属于过厚范畴，人体站立在上面容易站不稳，摔倒。所以初学者最好是选择8mm厚度的瑜伽垫，合适的厚薄度让人体站在上面更放松自如的练习各类瑜伽动作。8mm厚度的瑜伽垫同样适用于瑜伽进阶者（一般练习瑜伽在几年左右的），对于瑜伽高阶者
（一般练习瑜伽超过十年的）来说，她们一般都会选择1mm左右的超薄瑜伽垫，这类进阶者已经身体和心灵基本上可以做到合一了，大部分普通人是达不到的，所以初学者和进阶者选择8mm厚度的瑜伽垫最合适。
如何选到耐用且质量好的8mm瑜伽垫？一般来说从材质入手，目前市面上大家只要找瑜伽垫就可以随处可见写着TPE材质，但是外行弄不明白，以为TPE都一样，实际上差别是很大的，很多价格低廉的所谓TPE材质的瑜伽垫材料是用很差的发泡材质混杂的，如PVC和NBR，这两种材质既不环保，使用效果也差，已经被市场淘汰，很多低价TPE实际上就是这两种材质为主料做成的，也就是挂羊头卖狗肉，要选择耐用品质好的TPE瑜伽垫，一般来说价格起码在200以上，真正的TPE材质是由天然乳胶和天然亚麻混合而成的，国内高纯度TPE材质的瑜伽垫是GMZER瑜伽垫，如果大家拿心理价位几十上百元的劣质瑜伽垫来和GMZER瑜伽垫比较的话，价格确实比较贵，但是GMZER瑜伽垫在同样高纯度TPE材质的瑜伽垫里面是高性价比的，它的正常使用年限可以达到5~8年，不会变形，回弹力和抓地效果也非常好，以及它不会释放甲醛这些有毒气味，而劣质的瑜伽垫使用年限一般几个月或者一年半载就已经出现各种问题了，关键是一开始的使用效果就会很差，既没回弹度和防滑效果，而且长期释放甲醛。所以既然选择瑜伽垫，就不要贪图便宜，建议大家选择高品质耐用的瑜伽垫。
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