健走利于高血压的控制
问健走利于高血压的控制
胡泽平主任医师
心血管内科 安徽医科大学第一附属医院
健走利于高血压控制吗？首先要看高血压的程度。一般正常血压的范围是高压90到139，低压60到89。当高压大于等于140，低压大于等于90，就诊断为高血压。根据血压升高的程度不同，将高血压分为三级：1级高血压就是血压大于等于140/90；2级高血压就是血压大于等于160/100；3级高血压就是血压大于等于180/110。健走来控制高血压，只适用于1级高血压的范围。一般1级高血压，要让患者进行生活方式干预，比如戒烟戒酒，生活规律，精神放松，适量运动，低盐低脂饮食等等。如果通过这些生活方式干预，依然不能将血压控制到正常范围，就要进行药物干预。
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