日常生活中如何有效预防、控制高血压
日常生活中如何有效预防、控制高血压
近期发布5月14日
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高血压通常以体循环动脉血压增高为主要特征，一般来说，日常生活中可以通过调整饮食结构、勤加锻炼等方法有效预防高血压，可以通过药物治疗有效控制高血压。具体分析如下：
一、预防高血压
1.调整饮食结构：高血压可能是不良的饮食习惯引起的，日常生活中可以通过调整饮食结构有效预防高血压，患者应忌食高钠、高油脂的食物，比如腌肉、熏鸭、奶油、炸鸡等，可以多吃膳食纤维含量高的食物，比如菠菜、白菜、苹果、香蕉等。
2.勤加锻炼：高血压可能与肥胖症有关，日常生活中可以通过勤加锻炼有效预防高血压，患者可以多做运动，比如游泳、慢跑、骑自行车等。
二、控制高血压
高血压的主要症状有头晕、头痛、疲劳、心悸等，一般来说，日常生活中可以通过药物治疗有效控制高血压，患者可以使用马来酸依那普利片、盐酸贝那普利片等药物。
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