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低血压能做哪些运动,是不能做太剧烈的运动

泰然健康网
2025-06-15 02:03

精选回答(6)

王俊副主任医师上海市第一人民医院三甲

擅长：三高相关的代谢性疾病，各种心律失常，先天性心脏病，心力衰竭，以及冠心病的药物治疗和介入治疗

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低血压患者一般能做慢跑、游泳、骑自行车等运动，但要避免进行剧烈运动。

1、慢跑

低血压可能与家族遗传、饮食不当、长期服用药物等因素有关，可能会伴有头晕、心前区隐痛、四肢乏力等不适症状。慢跑属于有氧运动，可以促进低血压患者的心脏收缩功能，增加心脏泵血量，有助于升高血压，所以低血压患者可以进行慢跑。

2、游泳

游泳是一种在水中进行的有氧运动，可以促进低血压患者的血液循环，还可以增强心肺功能，有助于提高身体免疫力，所以低血压患者可以进行游泳。

3、骑自行车

骑自行车可以促进低血压患者的血液循环，还可以增强心肺功能，有助于提高身体免疫力，所以低血压患者可以进行骑自行车运动。

除此之外，还可以进行打太极拳、散步等运动。对于低血压患者，建议在医生指导下进行规范治疗，以免延误病情。在日常生活中，建议患者注意休息，避免过度劳累，注意保持良好的心情，避免过度紧张。

刘德平主任医师北京医院三甲

擅长：高血压冠心病心律失常心肌病心力衰竭等疾病的诊治

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低血压患者通常情况可以适当做有氧运动，不能做太剧烈的运动。
低血压患者不能做过多剧烈运动，因为低血压可能导致大脑供血不足和脑梗死等症状。低血压是血流过程中对血管侧壁产生的压力，如果血压过低，发生脑梗死和心肌梗死的可能性也会较高。血压偏低的患者不宜运动时间过长，可能会出现头晕、乏力和眼前发黑等症状，血压低的患者适合做有氧运动，患者可以进行的运动方式有快走、慢跑和游泳等。通过上述运动可以强化心肺功能，有效增加肺活量，并且强化心肌和改善心肌缺血，能够适当提升血压。
低血压患者平时应注意多休息，清淡饮食，营养充足，以免加重病情。

李月平主任医师首都医科大学附属北京安贞医院三甲

擅长：擅长高血压、冠心病、心力衰竭、血脂紊乱以及快速和缓慢性心律失常等疾病的诊断和治疗，不但专业基础理论知识扎实，而且具有丰富的临床经验。

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你好，根据你的描述，低血压按照中医来说多由于体内气血不足引起的，不建议做剧烈的运动，忌食辛辣刺激性食物，多吃点儿补气血的食物和水果。也可以吃点儿补气血的药物比如当归补血丸归脾丸人参养荣丸十全大补丸等。如果愿意喝中药，也可以看中医调理

包永忠主任医师内蒙古监狱管理局第二医院

擅长：擅长治疗心脑血管疾病、高血压、高血脂及肺炎、糖尿病、泌尿系感染、传染病、皮肤性病科等全科疾病的诊断与治疗。

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你好，低血压不可以做过多剧烈运动，因为低血压有可能会导致脑供血不足，从而出现脑梗塞的症状。低血压时非常可怕的现象是由于血液在流动过程中，对于血管侧壁造成的压力，如果血压过低的话，导致脑梗以及心梗的几率也是非常大的。出现上述症状需要通过使用升高血压的药物。找到原发病因，需要给与针对性的治疗。

高凌宇副主任医师洛阳市吉利区人民医院

擅长：对内科常见病多发病，都有着丰富的经验。与老年人相关的高血压病，糖尿病，痛风，各种心脏疾病，高脂血症等都有着丰富的经验。

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您好，欢迎咨询。资料较少，描述不详。不能面诊，医生意见，仅供参考。正常成人血压范围，收缩压也就是高压在90-139mmHg，舒张压也就是低压在60-89mmHg。如果血压低于这个范围，考虑是低血压。有的人基础血压就偏低，如果没有临床不适症状的话，不需要干预治疗。24小时内血压都是有波动的，不是恒定不变的数值。如果血压明显偏低，并且伴有临床不适症状，这种情况需要进一步查找贫血的原因，积极治疗。如果出现血压低，但是没有不适症状，是可以做任何运动的。平时要注意良好的生活方式，饮食均衡，营养全面。适当运动，锻炼身体，提高身体素质。