悄然入秋 健康相伴——新起点幼儿园秋季保健知识小贴士
悄然入秋 健康相伴——新起点幼儿园秋季保健知识小贴士
新起点幼儿园陈曼
<p class="ql-block"> 随着秋天的到来，早晚温差变大，天气也变得干燥起来。幼儿适应能力相对较弱，容易出现口干舌燥、感冒、便秘等一系列问题，此外还有一些呼吸道传染疾病也随之而来，因此做好各项保健措施，加强对维护幼儿身体健康十分重要。幼儿园给各位家长们准备了秋季保育保健小贴士，宝爸宝妈们快快关注行动起来吧！</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);">幼儿穿衣小妙招</b></p> <p class="ql-block"> 秋天的气温，一般都是早晚凉，中午热，入秋后迫不及待地为孩子穿上厚厚的衣服，这样没有过度的添衣，会影响孩子皮肤的散热，更容易削弱孩子对外界环境的适应能力。</p><p class="ql-block"> “春捂秋冻”，秋冻就是尽量少添一些衣服，这样对预防感冒有好处。对于体质弱的宝宝，立秋过后穿衣一般保证“三暖”即可，包括肚子、手脚、背部的保暖。家长们一定要给宝宝穿上袜子，避免脚部受凉。</p><p class="ql-block">1、早晨入园时，可以为孩子穿上一件外套挡风，推荐拉链款，方便孩子穿脱。2、根据孩子在幼儿园的运动量，让孩子比成人少穿一件，保持后背温暖即可，不捂汗。</p><p class="ql-block">3、除了打底衣服，剩下的几件薄衣服直接换成一件方便穿脱的厚外套即可。</p><p class="ql-block">4、家长根据自己孩子的情况，为孩子适当增减衣物。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);">提倡幼儿多喝白开水</b></p> <p class="ql-block"> 秋高气爽，孩子应该多喝白开水，不宜喝饮料。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);">少吃上火食物、忌生冷食物</b></p> <p class="ql-block"> 刺激性食物应该少吃，容易“上火”，如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。少吃偏咸的食品，因为盐分太多容易加速体内水分的散失。热量过高的油炸食品和一些热性水果，如荔枝、桂圆、橘子等，也应尽量少吃。</p> <p class="ql-block"> 即使体质好的孩子也不能天天吃冷饮。除了限制冷饮以外，从冰箱拿出的饮料、酸奶最好放置在室温下15分钟后食用。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);">提高耐寒能力</b></p> <p class="ql-block"> 虽然孩子没有大人耐寒，但始终处于运动状态，身体在随时产生着热量。可以给孩子穿得稍微少一些，不仅便于活动，还可以增强体质，使孩子少患感冒。添衣应该掌握一种循序渐进的原则，使其逐步适应天气的变化。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);">预防秋季疾病</b></p> <p class="ql-block"> 季节转换是传染病的高发季节，因此，做好各种疾病防控就成为幼儿园和家长一项重要工作。流行性感冒简称流感，是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，主要传染源为患儿和病毒携带者，在发病前的最初三天传染性最强。病毒随着打喷嚏、咳嗽或说话时喷出的飞沫传播。主要表现：起病急、高热、畏寒、头痛、肌肉关节酸痛，全身乏力、鼻塞、咽痛和干咳，少数患儿可有恶心、呕吐、腹泻等消化道症状。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);">预防措施</b></p> <p class="ql-block">1.流感流行期间，应根据天气变化增减衣服，尽可能减少公众集会和集体娱乐活动，暂不探亲访友，出门戴口罩。</p><p class="ql-block">2.房间和公共场所要保持清洁，室内可每天进行空气消毒或开窗通风换气。</p><p class="ql-block">3.应多参加户外运动，如跑步、跳绳等，以增强抵抗力，防止病毒的侵袭。</p> <p class="ql-block"> 做好环境、食品卫生和个人卫生，饭前便后要洗手，预防病从口入。注意随温度变化选择衣物，增加户外活动，增强体质，提高抵抗力。注意通风，居家每天开窗通风半小时到一小时。尽量避免幼儿出入公共场所，减少被染机会，多饮水、多吃水果和蔬菜、适当补充维C。</p><p class="ql-block"> 我们一定要经常开窗通风，进行饮食调养，饮食以清淡易消化为宜，再辅助一些清爽去火，柔嫩多汁的食品摄入，雾霾天气等应戴口罩，面罩，做好防护措施，保持肠胃通畅，平时多喝水，吃易消化的食物，保持肠胃通畅，及时就医，一旦发现应尽快就医，千万不要“拖”。</p> <p class="ql-block"> 秋季传染病高发，为了孩子的健康，家长们除了向孩子普及以上预防方法外，还应以身作则，帮助和带动孩子养成良好卫生习惯。</p> <p class="ql-block"> 教育无小事，细节见本心。在幼儿园里，老师也会根据天气和活动量为幼儿增减衣服，适当开窗通风，所以家长不必担心哟~</p><p class="ql-block"> 最后，祝愿孩子们都可以安然度一个安全、健康、快乐的秋季！</p> 孩子
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