饭后应选，菠萝、木瓜、猕猴桃、橘子、山楂。菠萝中含有的菠萝蛋白酶能帮助消化蛋白质，补充人体内消化酶的不足，增强消化功能。李时珍在《本草纲目》中也肯定，菠萝可以健脾胃、固元气。餐后吃些菠萝，能开胃顺气，解油腻，助消化。木瓜中的木瓜酵素可帮助人体分解肉类蛋白质，饭后吃少量的木瓜，对预防胃溃疡、肠胃炎、消化不良等都有一定的功效。猕猴桃、橘子、山楂等，富含大量有机酸，能增加消化酶活性，促进脂肪分解，帮助消化。
1孕妇十大禁忌水果
孕妇的饮食中水果是不可以吃一些寒性食物的。尤其是香蕉和柚子是不可以多吃的，这都是寒性很强，不但是会刺激肠胃，也是对子宫有很强的刺激效果，引起不规则的收缩，严重的话是会引起一些宫缩的表现。一些很甜的食物也是不可以吃的，西瓜含有的糖分很多，吃多了是会患有妊娠期糖尿病疾病的。还有就是高热量的食物要注意，例如，榴莲就是不可以吃的。否则是会造成一些流产的危险病情发生。
2孕妇吃什么水果好
孕妇是应该吃一些水分多糖分少的水果比较健康。苹果就是最好的选择，里面含有的维生素物质含量也是比较多的，快速的满足身体的营养需求。也是可以促进大便的快速排出，促进代谢产物的排放，对身体的排毒功效是很好的。苹果也是属于一种低热量的食物，吃多了是不会对身体有什么副作用的。平时孕妇也是应该适当的加强身体的运动，在饮食方面注意营养物质均衡吸收才好，最好是多散步，轻微运动比较好。
3吃什么水果减肥最快
吃一些苹果的话减肥效果是最好的。这是属于比较健康的食物，里面含有的纤维素物质很多，是可以帮助促进肠胃蠕动，加速食物消化的。同时也是一种低热量的食物，吃多了是会刺激肠胃快速把代谢产物和脂肪等对身体有害的物质及时的排出体外的。平时多吃一些减肥效果很好，尤其是清晨的时候空腹吃还能促进大便的排出。每天吃一些苹果，坚持一个月左右的时间就可以见到效果的，最好是在饭前吃比较好。
4月经期间吃什么水果好
月经期间最好是吃些温性的水果。这个时候身体比较虚弱，最好是不要吃一些刺激性的食物。在选择水果的时候寒性水果是不可以吃的。可以吃苹果和橘子，里面的营养物质比较多，含有丰富的维生素物质和纤维素，多事可以促进身体的内部营养吸收的。在月经期间还要注意饮食多元化。这个时期体质是比较虚弱的，所以是应该多补充一些维生素物质多的蔬菜才会比较健康的。这个时候晚上是不适合熬夜的。
5坐月子可以吃什么水果
坐月子期间是应该补充少糖的水果。可以吃葡萄，这种水果含有的营养成分很丰富，也是属于温性食物。对身体的子宫部位没有任何的刺激，还能预防一些其他疾病的出现。这种水果本身就是碱性比较强的，可以中和掉身体内部的一些多余的酸性物质。在促进身体代谢 方面是有很好的功效的。在做月子期间应该注意营养物质全面化，适当的补充一些苹果也是很不错的。也是需要多补充一些钙物质多的食物的。
