橙子的营养和功效与作用

橙子具有多种营养成分，具有促进胃肠蠕动、补充营养、增加食欲的功效与作用，但是要适当进食。

1、营养

橙子的营养价值比较高，含有蛋白质、维生素、膳食纤维、矿物质、微量元素、碳水化合物、水分等。

2、功效与作用

橙子含有膳食纤维，促进胃肠蠕动，有利于食物的消化和吸收。同时橙子含有多种营养成分，在平时适当进食可以满足机体所需要的能量，有利于增强机体免疫力。另外，橙子味道酸甜，可以刺激胃酸分泌，有利于缓解食欲不振的症状。

具体情况还需要咨询医生了解，同时健康饮食，并养成良好的生活习惯。