吃橙子的好处与坏处？
橙子的好处：
1. 大量维生素C：橙子是含有很高维生素C的水果，可以帮助人体增强免疫力和抵御感冒。
2. 丰富纤维素：橙子中含有大量纤维素，可促进肠胃蠕动，缓解便秘。
3. 改善皮肤：橙子中的维生素C可以促进胶原蛋白的产生，有益于皮肤的健康和弹性。
4. 低热量：吃橙子可以让人感觉饱腹，但不会摄入过多的卡路里。
橙子的坏处：
1. 对胃不好：如果在空腹时吃橙子，易导致胃酸分泌过多，刺激肠胃，引起不舒适的感觉。
2. 导致口腔问题：橙子中的果酸容易对牙齿造成损伤和腐蚀，建议刷牙后再吃。
3. 食用过量：虽然橙子营养价值高，但也不能吃得太多，否则会引起胃部不适，引发腹泻等问题。
4. 过敏反应：某些人对橙子过敏，容易出现皮疹和呼吸困难等不良反应。
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