猕猴桃有维生素b族的吗
猕猴桃是一种营养丰富的水果，含有多种维生素和矿物质，其中包括维生素B族。维生素B族是一组水溶性维生素，包括维生素B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9和B12。这些维生素在人体内起着重要的作用，包括能量代谢、神经系统功能、DNA合成等。
猕猴桃中含有维生素B族的成分，其中最为突出的是维生素B6。每100克猕猴桃中含有约0.1毫克的维生素B6，这一含量虽然不高，但足以满足人体的日常需求。维生素B6对人体的作用非常广泛，它能够促进蛋白质代谢、维持神经系统的正常功能、提高免疫力等。
此外，猕猴桃还含有其他维生素B族成分，例如维生素B1、B2、B3和B5。虽然这些成分的含量不如维生素B6那么高，但它们对人体的作用同样重要。维生素B1能够促进碳水化合物代谢，维生素B2能够促进蛋白质代谢，维生素B3能够提高胆固醇水平，维生素B5能够促进脂肪代谢。
总的来说，猕猴桃中含有维生素B族的成分，尤其是维生素B6。这些成分对人体的作用非常广泛，能够促进能量代谢、维持神经系统的正常功能、提高免疫力等。因此，适量食用猕猴桃对人体健康非常有益。
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