宝子们，今天给大家猕猴桃的小知...@开心市民的动态
宝子们，今天给大家猕猴桃的小知识。
猕猴桃的营养价值
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每 100 克黄皮猕猴桃含有：
约 61 千卡的卡路里
83 克的水分
1.1 克的蛋白质
0.5 克的脂肪
14.7 克的碳水化合物
膳食纤维：约 3 克
维生素：C、K、E、B 群
矿物质：钙、钾、铁、镁
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猕猴桃的食用季节
猕猴桃的主要生长季节是从晚秋到冬季，尤其是在新西兰和意大利等主要生产国。
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猕猴桃的食用方法
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直接食用：将猕猴桃剥皮后直接食用是相对简单的方法。
制作水果沙拉：切片加入水果沙拉，提供丰富的味道和营养。
制作smoothie：与其他水果一起搅打成果汁或冰沙。
烹饪使用：可用于制作猕猴桃果酱或作为甜点装饰。
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猕猴桃的保存方式
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未完全成熟的猕猴桃：应存放在室温下，直至成熟。
成熟的猕猴桃：一旦成熟，应放在冰箱中保存，可以保鲜大约一周。
已切开的猕猴桃：应放在密封容器中冷藏，尽快食用。
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#猕猴桃 #营养丰富 #水果达人 #美食日记
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