原地跑步健身多久可以减肥
核心提示：原地跑步45－60分钟可以起到较好的减肥作用。对于BMI较高的群体，减肥所需时间相对较长。原地跑步是一种无负荷的有氧运动，通过提高心率和代谢率来达到燃烧脂肪的目的。原地跑步45－60分钟可以减肥，因为
原地跑步45-60分钟可以起到较好的减肥作用。对于BMI较高的群体，减肥所需时间相对较长。
原地跑步是一种无负荷的有氧运动，通过提高心率和代谢率来达到燃烧脂肪的目的。原地跑步45-60分钟可以减肥，因为原地跑步过程中，人体需要消耗大量能量，从而达到减肥的目的。需要注意的是，如果体重基数较大，可能需要更长时间的运动以消耗更多的热量。
原地跑步时，应注意保持正确的姿势和呼吸方式，避免过度疲劳和受伤。
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