慢慢变好的不是生活，而是你自己
慢慢变好的不是生活，而是你自己
最近天气逐渐变暖，真是时候去健身房啦！不过冬天运动后容易感冒，记得及时穿衣保暖哦！
今日穿搭：
上衣：lululemon（最近运动少了点，长了点肉，还担心白色会显胖，但这款腰线修身设计把臀腰比勾勒得特别好，后背的透气设计也便于排汗）
裤子：蕉下（质感厚实，适合广东冬天的运动，提臀效果有一点，但主要还是要靠练）
袜子：stance（专业的运动袜，户外室内运动都可以穿，缓震效果很好，上次去齐云山徒步，脚没磨出泡）
分享两个坚持了几个月的小习惯：
1⃣️睡前放下手机阅读半小时，不仅能拓宽知识面，还能睡得更好哦！
2⃣️饭后站立半小时，做一些拉伸和贴墙靠背的动作，长期坚持下来，能减少长期伏案工作带来的不良体态影响和腰间的赘肉。
越长大越发现，如何利用闲暇时间提升自己有多么重要！新的一年马上要来啦，过去如何不重要，别人怎么看也不重要，最重要的是我们选择如何过好今天。加油哦，我们一起成为更好的人！❤️
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